अपने सपनों को साकार कैसे करें? ​कैसे सही तरीके से सपने देखें ताकि सपने सच हो जाएं अपने सपने को कैसे लिखें ताकि वह सच हो जाए

लोग सपने देखते हैं - हम एक बर्फ-सफेद समुद्र तट, ताड़ के पेड़ और एक गर्म समुद्र की कल्पना करते हैं, कार्यालय में एक उबाऊ बैठक में बैठे, हम सोचते हैं कि हम एक शानदार दो मंजिला अपार्टमेंट में कैसे रहेंगे, एक पुराने घर में लौटेंगे। ख्रुश्चेव", हम मालदीव की यात्रा करने, ट्रैफिक जाम के बीच से देश तक पहुंचने के बारे में कल्पना करते हैं... लेकिन सपने उतनी बार हकीकत नहीं बनते जितनी हम चाहते हैं। ऐसा क्यों होता है और मैं इसे कैसे बदल सकता हूँ?

हम सूची के अनुसार सपने देखते हैं

टिकट खरीदने के लिए आपको यह जानना होगा कि आप कहाँ जाना चाहते हैं। अपने सपने को साकार करने के लिए आपको यह जानना होगा कि आप क्या सपना देख रहे हैं।

एक सरल व्यायाम करें: एक कलम, कागज का एक खाली टुकड़ा लें, ऐसी जगह पर जाएँ जहाँ कोई आपको परेशान न करे, दस मिनट के लिए टाइमर सेट करें। इस समय के दौरान, आप जो भी सपना देखते हैं उसे लिख लें, बिना यह मूल्यांकन करने का प्रयास किए कि आपका सपना कितना वास्तविक है। अपने सपनों को साकार करने की योजना न बनाएं, बस एक सूची बनाएं।

वाक्यांश "मैं चाहता हूं..." से शुरू करें और वह सब कुछ लिखें जिसका आपने कभी सपना देखा है: ग्रीस में समुद्र के दृश्य के साथ एक घर खरीदना, 15 किलोग्राम वजन कम करना, हॉलीवुड जाना और ब्रैड पिट के साथ कॉफी पीना... आपकी सूची इसमें शामिल हो सकते हैं: भौतिक संपत्ति (अपार्टमेंट, कार, घर, यात्रा), साथ ही नए कौशल (अंग्रेजी सीखें, तेल चित्रों को चित्रित करना सीखें, सार्वजनिक रूप से बोलें), इंप्रेशन (डॉल्फ़िन के साथ तैरना, टैंगो नृत्य करना, नीचे एक खोल ढूंढना) समुद्र के), अपने भीतर परिवर्तन (अधिक आत्मविश्वासी बनें, वजन कम करें) और हमारे आस-पास की दुनिया में (बायोडिग्रेडेबल प्लास्टिक का आविष्कार करें)।

आप जो लिखते हैं उसकी आलोचना करने की अनुमति न दें। "बेशक, मुझे यह पसंद आएगा, लेकिन..." विषय पर बातचीत बाद के लिए छोड़ दें। याद रखें कि बच्चे अपने सपनों में कितने बहादुर और बेकाबू होते हैं - वे आपको आसानी से बता देंगे कि कैसे, जब वे बड़े होंगे, वे मंगल ग्रह पर उड़ान भरेंगे और वहां बैंगनी पेड़ लगाएंगे, कैसे वे अमेरिका के आकार का जहाज बनाएंगे या गाय को उड़ना सिखाएंगे . अपने आप को बच्चा बनने दें - कम से कम पाँच मिनट के लिए।

जब टाइमर बज जाए तो रुकें। अब यह सोचने का समय है कि अपने सपनों को कैसे साकार किया जाए।

असंभव को दूर करो

सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी है वह उन सपनों को तोड़ना है जिन्हें आप हासिल नहीं कर सकते। बेशक, शाश्वत जीवन, अदृश्य होने या अतीत में लौटने की क्षमता के बारे में कल्पनाओं में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन, अफसोस, यह हमारे ग्रह पर किसी भी व्यक्ति के नियंत्रण से परे है। वैसे, एक हफ्ते में 20 किलो वजन कम करने का सपना उसी ओपेरा का है।

उन सपनों को भी हटा दें जिन्हें हासिल करना सैद्धांतिक रूप से संभव है, लेकिन आप व्यक्तिगत रूप से इस पर वास्तव में विश्वास नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, सभी यूरोपीय भाषाएँ धाराप्रवाह बोलें।

नकारात्मक भाषा से बचें

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हमारा मस्तिष्क कण "नहीं" को नहीं समझता है। इसलिए, जब आप खुद से शाम छह बजे के बाद खाना न खाने की मांग करते हैं, तो आपका शरीर उसकी बात नहीं मानता है। सपनों को सकारात्मक तरीके से तैयार करने की जरूरत है। "काम घर न ले जाएं" के बजाय - "शाम को आठ बजे काम खत्म करें और स्पष्ट विवेक के साथ घर जाएं", "अपना पूरा वेतन कपड़ों पर खर्च न करें" - "वेतन दिवस पर, अपने वेतन का 20% बचाएं बैंक खाता।"

जांचें कि सूची में दिए गए सपने आपके हैं

एक सपने को साकार करने के लिए, आपको बहुत सारी ऊर्जा खर्च करने की ज़रूरत है, जिसे भंडार को फिर से भरने के लिए कहीं न कहीं निकालना होगा। पोषक तत्वों का स्रोत अपना रास्ता पाने की आपकी प्रबल इच्छा हो सकती है। यदि यह आप नहीं, बल्कि आपकी माँ हैं, जो वायलिन बजाना सीखना चाहती हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आपके पास कार्य पूरा करने के लिए पर्याप्त शक्ति और धैर्य होगा।

समझें कि आपका सपना आपके लिए क्या अच्छा लेकर आएगा

अमेरिकी न्यूरोलॉजिस्ट पॉल मैकलीन बताते हैं कि मानव सिर में तीन मस्तिष्क प्रणालियां हैं, जिनमें से प्रत्येक विशिष्ट कार्यों के लिए जिम्मेदार है। पहला, सरीसृप, बुनियादी सजगता - श्वास, दिल की धड़कन, यानी उन कार्यों के लिए जिम्मेदार है जो हमें जीने की अनुमति देते हैं। दूसरा, भावनात्मक मस्तिष्क, भावनाओं और उच्च प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार है; मस्तिष्क का यह हिस्सा आनंद का अनुभव करने की हमारी इच्छा को प्रोत्साहित करता है और खतरे की स्थिति में "लड़ने या भागने" का आदेश देता है। तीसरा मस्तिष्क, नियोकोर्टेक्स, वह सब कुछ है जो हमें जानवरों से अलग करता है, जिसमें विचार प्रक्रिया और भाषण कौशल भी शामिल है।

सपनों को साकार करने में मस्तिष्क के सभी हिस्से शामिल होते हैं, लेकिन आमतौर पर लोग उनमें से एक - भावनात्मक हिस्से - के साथ बातचीत करना भूल जाते हैं। "एक बड़ी कंपनी का उपाध्यक्ष बनने" का सपना इस हिस्से के लिए बहुत कठिन लगता है, इसके लिए बहुत अधिक काम की आवश्यकता होती है और कुछ भी सुखद होने का वादा नहीं किया जाता है। इसलिए, अपने भावनात्मक मस्तिष्क को अपनी योजनाओं को विफल करने से रोकने के लिए, आपको खुद को यह समझाने की ज़रूरत है कि जब आपका सपना सच होगा तो आपको क्या अच्छा मिलेगा।

हो सकता है कि आप जो पैसा कमाते हैं उससे आप एक स्पोर्ट्स कार खरीद सकें? या क्या आप 40 की उम्र में सेवानिवृत्त होने और दुनिया भर में यात्रा करने के लिए बचत करेंगे?

अपने सपने को लक्ष्य में बदलें और पूरा करने की समय सीमा निर्धारित करें

कई लोगों के साथ समस्या यह है कि वे अमूर्त अवधारणाओं में सपने देखते हैं जिन्हें साकार नहीं किया जा सकता। आपके सपने विशिष्ट, मापने योग्य और एक समय सीमा वाले होने चाहिए।

आप कभी भी "विदेशी भाषा सीखने" में सक्षम नहीं होंगे क्योंकि ऐसे कोई मानदंड नहीं हैं जिनके द्वारा आप जान सकें कि आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है। इसके बजाय, यह लिखना बेहतर है कि "अमुक तारीख तक अमुक अंक के साथ टीओईएफएल परीक्षा दें।"

कम समय में बहुत अधिक उपलब्धियों की योजना न बनाएं

आपके हर सपने के लिए काम, समय और प्रयास की आवश्यकता होगी। इसलिए, यह आशा न करें कि आप वह सब कुछ हासिल कर पाएंगे जो आप अपने पूरे जीवन में चाहते थे, एक महीने में या एक साल में भी। आरंभ करने के लिए, तीन सपने चुनें - जब आप उनका सामना कर लें, तो दूसरों को अपना लें।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक योजना बनायें

अब अपने आप से पूछें: "मुझे अपने सपने को साकार करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?" यह प्रतीत होने वाला सरल प्रश्न हमारे दाहिने गोलार्ध को ट्रिगर करता है, जहां रचनात्मक कार्यशाला स्थित है। यह हमारा दायां गोलार्ध है जो भविष्य की योजना बनाने के लिए जिम्मेदार है। मस्तिष्क के इस हिस्से को इसकी परवाह नहीं है कि आपने अतीत में क्या किया, आप इसे पहले हासिल करने में असफल क्यों रहे, या किसे दोष देना है। लेकिन अगर आप खुद से पूछें कि "मैंने ऐसा पहले क्यों नहीं किया?", तो आप बाएं गोलार्ध को सक्रिय कर देंगे, जो पहले से किए गए कार्यों का विश्लेषण करता है। परेशानी यह है कि बायां गोलार्ध आपको कभी नहीं बताएगा कि उस रेक के आसपास कैसे पहुंचा जाए जिस पर आप पहले ही कदम रख चुके हैं, यह आपको केवल इस अप्रिय तथ्य की याद दिलाएगा। यदि आपको किसी स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता निकालना है, कार्ययोजना पर विचार करना है और अंततः भविष्य में कुछ बदलना है, तो आपको दाएं गोलार्ध की ओर मुड़ने की जरूरत है, यानी अपने आप से पूछें "अब मैं क्या कर सकता हूं" लक्ष्य को प्राप्त करें?"

क्रियाओं की एक सूची बनाएं, सामान्य से विशिष्ट की ओर बढ़ते हुए निगमनात्मक विधि का उपयोग करें।

क्या आप हवाई जहाज उड़ाना सीखना चाहते हैं? खैर, इसके लिए आपको पायलट स्कूल से स्नातक होना होगा। और ऐसा करने के लिए, आपको अपने निकटतम प्रशिक्षण स्थान को ढूंढना होगा, पाठ्यक्रमों के लिए एक निश्चित राशि आवंटित करनी होगी, कक्षा के शेड्यूल का पता लगाना होगा, अपने पति और बच्चों को घर का कुछ काम सौंपकर अपने शेड्यूल में समय खाली करना होगा। परिणामस्वरूप, आपके पास कार्यों की एक विस्तृत सूची होनी चाहिए। "बड़े" कार्यों को कार्यों में विभाजित करने की आवश्यकता है, जिनमें से प्रत्येक को अधिकतम एक दिन में पूरा किया जा सकता है।

अपने सपनों के सच होने की प्रतीक्षा न करें - कार्रवाई करें!

आप इंटरनेट पर इसके बारे में पढ़कर बाइक चलाना नहीं सीखेंगे, और आप फिल्म देखकर एवरेस्ट पर नहीं चढ़ेंगे।

यह ज्ञात है कि कोई भी प्रणाली संतुलन के लिए प्रयास करती है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि मनुष्य भी एक प्रकार की प्रणाली है। हमारा मस्तिष्क क्रियाओं के पहले से ज्ञात अनुक्रम को निष्पादित करने का अधिक आदी है। कोई भी परिवर्तन प्रतिरोध का सामना करता है। और आपको इसके लिए तैयार रहने की जरूरत है. एक बार जब आप अपने सपने को साकार करने का निर्णय ले लेते हैं, तो आपको कड़ी मेहनत के लिए तैयार रहना चाहिए। आपको अनुस्मारक की एक प्रणाली के साथ आने, परिणामों को ट्रैक करने, अपने कार्यों की योजना बनाना सीखने और उनके कार्यान्वयन को नियंत्रित करने की आवश्यकता होगी। क्योंकि, आप निश्चिंत हो सकते हैं, किसी बिंदु पर आपका मस्तिष्क आपको बताएगा - "शायद, ठीक है, वह?"

औसत व्यक्ति अपने जागने के घंटों का 90 प्रतिशत परिचित काम करने में बिताता है। जब हम कुछ नया करते हैं, तो मस्तिष्क को नई कोशिकाएं और रास्ते बनाने पड़ते हैं। यह उस दिनचर्या को करने से अधिक कठिन है जिसे आप पहले से जानते हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग ऐसी नौकरी करते हैं जो उन्हें पसंद नहीं है, वे हर दिन ट्रैफिक जाम से होकर कार्यालय आते-जाते हैं ताकि सप्ताहांत में वे अपने दोस्तों को बता सकें कि उनका बॉस कितना मूर्ख है और वे इस सब से कितने थक गए हैं। .लेकिन बहुत कम लोग त्यागपत्र लिखने और दुनिया भर की यात्रा पर जाने का निर्णय लेते हैं।

उन लोगों को याद रखें जिन्होंने अमीर माता-पिता या सार्वजनिक समर्थन के बिना अपने लक्ष्य हासिल किए। हैरी पॉटर की लेखिका जेके राउलिंग ने अपनी पहली किताब एक कैफे में बैठकर लिखी थी, बिना किराया देने के पैसे के। टीवी प्रस्तोता ओपरा विन्फ्रे के पास बचपन में जूते भी नहीं थे, लेकिन उनके कठिन बचपन ने उन्हें एक मीडिया मुगल बनने की ताकत दी, जिस पर अमेरिकी लोग राष्ट्रपति से भी ज्यादा भरोसा करते हैं। प्रकाश बल्ब के आविष्कारक थॉमस एडिसन ने उस उपकरण को बनाने से पहले एक हजार असफल प्रयोग किए, जिसे हम सभी जानते हैं। यदि उसे अपने सपने पर विश्वास नहीं होता, तो भी हम अपनी शामें मोमबत्ती की रोशनी में किताबें पढ़ते हुए बिताते।

“मैं गलतियाँ नहीं कर रहा था, मैं अनुभव प्राप्त कर रहा था। एडिसन ने कहा, उन सभी विकल्पों को पार करने के बाद जो काम नहीं करते थे, मैं एकमात्र विकल्प ढूंढने में कामयाब रहा जो काम करता है।

अपना सपना पूरा करने वाले प्रत्येक व्यक्ति में एक बात समान है - उन्हें खुद पर विश्वास था और उन्होंने जो किया उससे उन्हें सच्चा प्यार था।

अगर आपको खुद पर और अपने सपने पर विश्वास है तो आप उसे जरूर पूरा कर पाएंगे।

फोटो - फोटोबैंक लोरी

हम इस विचार के आदी हैं: सपने और वास्तविकता एक दूसरे से उतनी ही दूर हैं जितनी स्वर्ग और पृथ्वी। लेकिन कितने लोग जानते हैं कि अलग-अलग सपने होते हैं: निष्क्रिय - जब वे परिणाम नहीं लाते हैं, और सक्रिय - जब आपने जो सपना देखा था वह सच होता है? क्या आप अपने सपनों को देनदारी से परिसंपत्ति में बदलने में सक्षम हैं?

निश्चित रूप से आपके पास एक लक्ष्य है जिसे आप हासिल करना चाहेंगे: प्रसिद्धि, एक प्रतिष्ठित नौकरी, धन, एक खुशहाल शादी। शायद हम किसी ऐसी आदत के बारे में बात कर रहे हैं जिसे छोड़ना अच्छा होगा (उदाहरण के लिए, आप धूम्रपान करते हैं या ज़्यादा खाते हैं), या किसी ऐसे कौशल के बारे में जिसे आप सुधारना चाहते हैं (डिज़ाइन, शिल्प, खाना बनाना)। या हो सकता है कि आप जीवन को जटिल बनाने वाली किसी मानसिक स्थिति (घबराहट, चिंता, भय) से छुटकारा पाने का सपना देखते हों? यह सब काफी संभव है. और अगर आज तक आपने अपने जीवन में कई लक्ष्य हासिल नहीं किए हैं, तो यह केवल यह संकेत दे सकता है कि या तो आप खुद को उनके योग्य नहीं मानते हैं (और फिर समस्या कम आत्मसम्मान पर काबू पाने की है), या आप सही तरीके से सपने देखना नहीं जानते हैं .

सपने देखना एक विशेष आंतरिक गतिविधि है, जो वांछित भविष्य की छवि बनाने के लिए कल्पना, दृश्य के रूपों में से एक है। विचार ऊर्जा है. मजबूत भावनाओं (इच्छाओं) के साथ मानसिक छवियां, ऐसे मॉडल हैं जिनके अनुसार एक विशेष भौतिक वस्तु का निर्माण किया जाएगा। यह एक सपने को साकार करने का तंत्र है। लेकिन मुख्य बात यह है कि सही ढंग से सपने देखने के लिए, सपनों को सच करने के लिए, आपको कुछ नियमों को जानना और उनका पालन करना होगा।

1. एक लक्ष्य को परिभाषित करना सुनिश्चित करें - अपने लिए स्पष्ट करें कि सपना किस (किसके) बारे में होगा, जो सच होना चाहिए।

2. इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर दें: "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है? क्या अब मेरे लिए यही महत्वपूर्ण और आवश्यक है?" दूसरे शब्दों में, अपनी प्रेरणा के बारे में सोचें। यदि यह अस्पष्ट है, तो सपने देखने का कोई मतलब नहीं है - यह सच नहीं होगा। बस यह याद रखें कि लक्ष्य प्राप्त करने योग्य, उचित होना चाहिए और किसी को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।

3. अब, ब्रह्मांड की ऊर्जा और आपकी कल्पना की शक्ति को एकजुट करने के लिए, जितना संभव हो उतना आराम करें - 10-15 मिनट के लिए, बैठे या लेटे हुए। सलाह दी जाती है कि इस दौरान कोई आपको परेशान न करे। कल्पना करके और आराम करके, आप अपने मानसिक कंप्यूटर को अपनी कल्पना में जो चित्रित करते हैं उसे बनाने के लिए प्रोग्राम करते हैं। हमारा अवचेतन मन काल्पनिकता को वास्तविकता से अलग नहीं करता है। यदि आप किसी घटना की उसके सभी विवरणों में कल्पना करते हैं और वह सब कुछ महसूस करते हैं जो आपके साथ "घटित होता हुआ प्रतीत होता है", तो अवचेतन मन इस अनुभव को पहले से ही घटित होने के रूप में दर्ज करेगा। यही कारण है कि आप अपनी कल्पना में अपने अतीत, अपने भविष्य और निश्चित रूप से अपने वर्तमान के साथ काम कर सकते हैं, वास्तव में उन्हें बदल सकते हैं।

4. इसलिए, अपने सपने की यथासंभव उज्ज्वल कल्पना करें। क्या आप बेहतर नौकरी पाना चाहते हैं? फिर कल्पना करें कि उन्होंने आपको इसकी पेशकश की है (वे इसकी पेशकश नहीं करेंगे, लेकिन वे पहले ही इसकी पेशकश कर चुके हैं!)। आप खुद को इस नौकरी में देखें. आप अपने सपनों में सभी छोटी-छोटी चीज़ें निभाते हैं: कार्य दिवस की लंबाई, उसका शेड्यूल, वेतन की राशि, आपका कार्यस्थल, आपकी स्वयं की उपस्थिति और आपके सहकर्मियों के चरित्र... जितना अधिक वास्तविक रूप से आप इसे "देखते" हैं, परिणाम उतना ही अधिक विश्वसनीय होगा. आप अपनी कल्पना में जो कुछ भी कल्पना करते हैं, आपको उसे महसूस करने, महसूस करने और भावनात्मक और शारीरिक रूप से समर्थन करने का भी प्रयास करना चाहिए। यदि आप अपने सपनों के आदमी से मिलना चाहते हैं, तो तकनीक एक ही है - न केवल उसकी शक्ल-सूरत की कल्पना करें, बल्कि उसके चरित्र, आदतों, शौक, आपके प्रति उसके दृष्टिकोण की भी कल्पना करें...

5. एक बार जब आप सपने का "अनुभव" कर लेते हैं, तो कल्पना करें कि तेज धूप आपके द्वारा "देखी गई" हर चीज को तब तक भर देती है जब तक कि वह पूरी तरह से विघटित न हो जाए, जब तक कि जो कुछ भी नहीं बचता वह सिर्फ एक चमकदार जगह बनकर रह जाए। अपने सपने से प्यार करो, महसूस करो कि यह तुम्हारे दिल में है।

6. चुप रहो. अपने प्रयासों के बारे में किसी को न बताएं. कोई आपके अच्छे होने की कामना करेगा, और कोई आपसे ईर्ष्या करेगा, और अस्वीकृति, क्रोध, ईर्ष्या की ऊर्जा आपके सपनों की उड़ान को रोक सकती है।

7. आपको 14-30 दिनों तक हर दिन 10-15 मिनट के लिए उद्देश्यपूर्ण, सक्रिय रूप से सपने देखने की ज़रूरत है। इसके बाद सपने को आशीर्वाद दें और जाने दें। इसे अपने दिल में खोजें, इसकी कल्पना करें, उदाहरण के लिए, एक चमकदार छोटी गेंद के रूप में और अपनी कल्पना की शक्ति से, अपने हाथ की हथेली से एक पक्षी की तरह, इसे ब्रह्मांड में छोड़ दें ताकि, आपकी पुकारें प्रसारित हो सकें, यह आपके "ऑर्डर" को आकर्षित करेगा। सपने के बारे में अब और न सोचने का प्रयास करें, क्योंकि उस पर पहले से ही काम चल रहा है। उसे वापस अपने दिल में मत खींचो। अब उसके लिए मुख्य बात कार्यान्वयन की स्वतंत्रता है। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन के बारे में संदेह से बचना, और यदि वे उत्पन्न होते हैं, तो मानसिक रूप से संदेह के भूरे बादलों में प्यार के गुलाबी बादल भेजें, जो नकारात्मक और हस्तक्षेप करने वाली हर चीज को भंग कर देगा।

8. परिणाम पर ध्यान केंद्रित न करें: ऐसा करने से, आप स्वैच्छिक ऊर्जा को निर्देशित करते हैं जो आपके सपनों की ऊर्जा को अवरुद्ध कर देगी। सपना देर-सबेर सच हो जाएगा, शायद थोड़े अलग विवरण में। उसके बाद आप एक नया सपना बना सकते हैं। स्थिर न रहें, चांदी की थाली में उपहारों की अपेक्षा न करें। याद रखें: जो चलेगा वही सड़क पर महारत हासिल करेगा।

यह लंबे समय से ज्ञात तथ्य है कि कई सफल लोगों का मार्ग एक सपने से शुरू होता है। इच्छाओं का सही गठन और निर्धारित लक्ष्यों की प्राप्ति व्यक्ति को अपने सपनों को पूरा करने के लिए प्रेरित करती है। यदि आप कोई प्रयास नहीं करते हैं और विभिन्न इच्छाओं पर समय बर्बाद करते हैं, तो निराशा आती है। लक्ष्य पूरा नहीं हुआ, और सपना संभव नहीं है, इसी निष्कर्ष पर वे लोग पहुंचते हैं जो सपने देखना पसंद करते हैं। याद रखें कि उपलब्धियाँ कार्यों से शुरू होती हैं। सही तरीके से सपने देखना सीखें ताकि आपके सपने सच हों।

सही तरीके से सपने कैसे देखें?

एक स्पष्ट इच्छा बन गई है, जिसके बिना आप अपने भावी जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। विज़न बोर्ड तैयार किया जाता है, विवरणों को ध्यान में रखा जाता है, तिथियाँ निर्धारित की जाती हैं। जो कुछ बचा है वह कार्य करना और सपने के सच होने की प्रतीक्षा करना है। हर कोई नहीं जानता कि वे अनजाने में कष्टप्रद गलतियाँ करके अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में देरी करते हैं।

सही तरीके से सपने कैसे देखें?

सही सिग्नल भेजना सीखें. किसी सपने को कागज पर लिखते समय या उसे अपने दिमाग में स्क्रॉल करते समय, हम अपनी इच्छा को तैयार करने के बारे में नहीं सोचते हैं। दो वाक्यांशों को एक दूसरे के बगल में लिखने का प्रयास करें: "मैं पतला होना चाहता हूँ" और "मैं मोटा नहीं होना चाहता।" पहला सूत्रीकरण कहीं अधिक आशावादी लगता है। "नहीं" भाग को भूल जाइए और अपने सपने को सकारात्मक तरीके से तैयार कीजिए।
वर्तमान समय से निर्देशित रहें। मानव चेतना केवल वर्तमान को ही देखती है। "मैं अपना वजन कम करना चाहता हूँ" का दृष्टिकोण देकर हम अपने सपनों की पूर्ति को असीमित अवधि के लिए बढ़ा देते हैं। इच्छा कभी पूरी नहीं होगी. वर्तमान काल में सोचना सीखें. कहो, "मेरा वजन कम हो रहा है," "मैं पैसा कमा रहा हूँ," "मुझे एक पति मिल रहा है," "मैं खुश हो रहा हूँ।"
अपने सपने का विशेष रूप से वर्णन करें। स्पष्ट कार्य निर्धारित करने से मनोकामना पूर्ण होती है। वाक्यांश "मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं" या "मैं अपना वजन कम कर रहा हूं" अस्पष्ट है और इसकी कोई सीमा नहीं है। स्लिम फिगर पाने के लिए आपके द्वारा निर्धारित अवधि को जोड़ें। जिस परिणाम के लिए आप प्रयास कर रहे हैं उसे रिकॉर्ड करें। आज के संकेतक लें: वजन, आयतन, आकार। परिणाम प्राप्त करने के लिए आप कौन से व्यायाम करने की योजना बना रहे हैं, उसे लिखें।

उपरोक्त इच्छा के सही निरूपण के बारे में है। लेकिन यह आपके सपने को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणाम किए गए कार्यों, विश्वास, सच्चे सपने की पसंद पर निर्भर करता है, न कि अल्पकालिक इच्छा पर। आइए महत्वपूर्ण बिंदुओं पर करीब से नज़र डालें।

सही तरीके से सपने कैसे देखें और लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?

सपनों का चुनाव. एक व्यक्ति के मन में हजारों इच्छाएं चलती रहती हैं, खासकर एक लड़की के मन में। आज मुझे नया फर कोट चाहिए, कल। साधारण इच्छाओं में अन्य भी शामिल हैं: बच्चा पैदा करना, आय बढ़ाना। विचारों की इस धारा के बीच एक सपने का निर्धारण कैसे करें जो आगे बढ़ने लायक है। सोचिए अगर छह महीने बाद भी आपकी इच्छा पूरी नहीं हुई तो क्या होगा। यदि आप थोड़ा निराश महसूस करते हैं या इस तथ्य की महत्वहीनता को समझते हैं तो ऐसा सपना न पालें। आप समझते हैं कि छह महीने में आप भी अकेले हो जाएंगे, फिर स्थिति को अपने हाथों में लें और कार्य करें।

सपने में विश्वास करना. याद रखें कि विचार भौतिक हैं। अपने आप को यह संदेह न करने दें कि आपकी इच्छा पूरी हो जाएगी। "फिर कुछ नहीं हुआ", "मैंने यही सोचा", "मैं हारा हुआ हूँ", जैसे विचार पकड़ो और नष्ट करो। कृपया धैर्य रखें। बाहर निकालने में मदद करें. अपनी इच्छाएँ ज़ोर से, ज़ोर से और मुस्कुराहट के साथ कहें।
क्रमशः। बहुत से लोग विश्वास कर सकते हैं और सपने देख सकते हैं। लेकिन आप इसके लिए क्या करने को तैयार हैं? एक कार्य योजना तैयार करें. ऐसा करने के लिए, कागज का एक टुकड़ा लें। फिर एक तरफ अपना सपना लिखें और दूसरी तरफ अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आप जो कदम उठाएंगे, उसे लिखें।

अतिरिक्त प्रेरणा के लिए, अपने सपने की ओर ले जाने वाली सामग्री का प्रिंट आउट लें और उसे दृश्यमान स्थानों पर रखें। उदाहरण के लिए, अतिरिक्त वजन बढ़ने से पहले की आपकी एक तस्वीर, समुद्र के किनारे एक घर, कार के चुने हुए ब्रांड की एक छवि। पूरे किए गए कार्यों को एक नोटबुक में अंकित करें, जिससे आप देखेंगे कि हर दिन आप परिणाम प्राप्त करने की ओर बढ़ रहे हैं। गुलाबी रंग का चश्मा न पहनें या बादलों में न उड़ें। एक सपने का मार्ग गलतियों, निराशाओं और कठिनाइयों से भरा होता है। अपने आप को यह मानसिकता दें कि कठिनाइयाँ आपके सपनों को प्राप्त करने में बाधा नहीं बनेंगी।

सपने सच क्यों नहीं होते?

लक्ष्य प्राप्ति में मुख्य शत्रु मनुष्य का आलस्य और निष्क्रियता है। टीवी के सामने बैठने या सोशल नेटवर्क पर घूमने से परिणाम नहीं मिलेंगे। मनोकामना प्राप्ति की वर्णित विधि को देखकर आलसी लोग कहेंगे कि यह तो कठिन और लंबा रास्ता है, इससे अच्छा है कि सोफ़े पर लेटे-लेटे स्वप्न देखते रहें। यदि आप ऐसे विचारों के समर्थक हैं तो यह मत सोचिए कि सपने सच क्यों नहीं होते।

आप जो चाहते हैं उसे पाने की दिशा में पहला कदम उठाएं। विश्वदृष्टि के नियमों को जोड़ें, सही ढंग से सोचना सीखें और ब्रह्मांड को संकेत भेजें। अपने सपनों के बारे में पूरी दुनिया को मत बताओ। दोस्तों और परिचितों के साथ योजनाएँ नहीं, बल्कि परिणाम साझा करें। अपने सपनों को शीघ्र साकार करने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें। कल्पना करें कि आप जो चाहते हैं वह पहले ही हासिल कर चुके हैं और उसी के अनुसार व्यवहार करें। साथ ही याद रखें कि कोई भी अधूरी इच्छा नहीं है, निष्क्रियता, आलस्य आदि है।

उपरोक्त तरीके हर किसी की मदद नहीं करते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह उन घटनाओं पर विश्वास करता है जो उसके साथ पहले ही घटित हो चुकी हैं। अपने सपनों को हासिल करने के लिए, अपने सपनों पर विश्वास करने में खुद की मदद करें। ऐसा करने के लिए, याद रखें कि आपने बचपन में क्या सपना देखा था। फिर बाहर जाएं और जो चाहें खरीद लें, भले ही वह बच्चों का डिनरवेयर सेट हो या खिलौना जीप। फिर घरेलू या व्यक्तिगत प्रकृति के छोटे-छोटे कार्यों की ओर बढ़ें। इन्हें स्वयं करने से, आप दो महत्वपूर्ण कौशल हासिल करेंगे: अपने सपने में विश्वास और इच्छा और कार्रवाई के बीच संबंध को समझना।

यदि आपका सपना बड़ा है और उसे हासिल करना कठिन है तो निराशा में न पड़ें। वैश्विक कार्य और महत्वाकांक्षी लक्ष्य व्यक्ति को डरा देते हैं और यह सामान्य है। विशाल हाथी को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ दो। एक सफल छलांग लगाकर दूरी तय करना संभव नहीं है। आपके सपने की राह में छोटे-छोटे कदम हैं। इसमें बस 15 मिनट लगेंगे. शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति बनने के लिए प्रतिदिन खेलकूद करें। प्रतिदिन आधा घंटा विशेष साहित्य पढ़ने से आप छह महीने में विशेषज्ञ बन जायेंगे।

अपने सपनों को साकार करने के लिए, उन्हें लगातार बदलती इच्छाओं से अलग करना सीखें। इसके बाद, अपने सपने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर विश्वास करें। प्रक्रिया लिखिए और पहला कदम उठाइए। आधे रास्ते में मत रुको. अपने सपने के करीब और करीब बढ़ते हुए, दिन में 1-2 कदम चलते रहें।

• आर्थिक रूप से स्वतंत्र हों?
• समय पर मुक्त होने के लिए?
• घूम सकने वाला?
• नि: शुल्क चयन?

आज़ादी कभी मेरा सबसे बड़ा सपना था। जब मैं कार्यस्थल पर काम कर रहा था तो मैं मुक्त होना चाहता था। हर दिन काम के बाद मैं घर आता, बैठता और स्वतंत्र महसूस करता। मैंने अपनी आज़ादी की कल्पना की.

समय बीतता गया और मेरा सपना हकीकत बन गया।

सपने सच हों! अनुभव से सिद्ध.

असली सपने सच होते हैं: वो सपने जो आपको पूरी तरह से मोहित कर लेते हैं, जिनके बारे में आप दिन-रात सोचते हैं, अमल करते हैं और उस सपने को जीते हैं।

समस्या यह है कि कुछ लोग पैटर्न में सपने देखते हैं: समाज के मानक (कार, अपार्टमेंट, घर, यात्रा, आदि)।

ए दूसरे तो सपने ही नहीं देखते, वे समस्याओं और समस्या समाधान से जीते हैं।

इस प्रकार, हम भेद कर सकते हैं सपने साकार न होने के 2 मुख्य कारण:

1. सपनों की कमी.
2. मानक सपना.

मैं लोगों को ऊर्जावान, प्रेरित और प्रभावी बनने के लिए प्रशिक्षित करता हूँ।

जब मैं लोगों को यह कहते हुए सुनता हूं कि "मुझमें ऊर्जा नहीं है", "मुझमें ताकत नहीं है" और अपने सपनों को साकार करने के लिए इसी तरह की बातें करते हैं, तो मैं समझता हूं कि उनके पास कोई सपने नहीं हैं। वे सपनों के बजाय समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ब्रह्मांड हमें हमारी योजनाओं और सपनों को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देता है। सपने देखना कैसे सीखें?

मैं "अपने सपनों और लक्ष्यों को परिणामों में कैसे बदलें" प्रशिक्षण में इस बारे में अधिक विस्तार से बात करता हूँ।

इसलिए, यदि आपके पास ऊर्जा और ताकत की कमी है, तो इसका मतलब है कि आपके पास वास्तविक प्रेरणा की कमी है. प्रेरणा कैसे पाएं?

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी प्रेरणा वास्तविक है, थोपी गई है, या पूरी तरह अनुपस्थित है?

जब कोई प्रेरणा नहीं होती, तो आपको कुछ भी नहीं चाहिए। बस टीवी देखें, इंटरनेट पर सर्फ करें और कुछ न करें।

जब प्रेरणा थोपी जाती है, अर्थात्, किसी ने आप में (शायद बहुत करीबी लोगों में भी) अपने सपने को प्रेरित किया है, यह देर-सबेर ख़त्म हो जाएगा। आप बाहर से ऊर्जा महसूस करते हैं, लेकिन अपने भीतर से नहीं. आप देखेंगे कि आगे बढ़ने के लिए आपको खुद को काम करने के लिए मजबूर करना होगा। आप पिंजरे में बंद महसूस करेंगे, भले ही पिंजरा बहुत बड़ा हो। बाहरी प्रभाव में प्रेरणा बार-बार प्रकट होगी, लेकिन जब आप स्वयं के साथ अकेले होंगे तो प्रेरणा गायब हो जाएगी। कार्रवाइयां अप्रभावी होंगी, बल्कि "हिंसक गतिविधि" की नकल मात्र होंगी।

इसलिए केवल सच्ची आंतरिक प्रेरणा ही आपका जीवन बदल सकती है.

केवल सच्ची आंतरिक प्रेरणा ही आपके मस्तिष्क को उसके आराम क्षेत्र से परे जाकर अज्ञात में जाने के लिए मजबूर कर सकती है।

अपनी प्रेरणा कैसे जांचें?

कुछ दिनों के लिए (बिल्कुल सभी से), या बेहतर होगा कि एक सप्ताह के लिए समाज से अलग हो जाएँ। एकांत में चले जाओ. इस समय आपके ऊपर से बाहरी प्रभाव दूर हो जाएगा और केवल आप ही बचे रहेंगे। अब अपने विचारों और इच्छाओं पर ध्यान दें।

इस लेख का लक्ष्य आपकी सच्ची प्रेरणा ढूंढना नहीं है, क्योंकि यह इतना आसान प्रश्न नहीं है, और हर किसी की अपनी प्रेरणा होती है...

अभी के लिए, मैं चाहता हूं कि आप यह महसूस करें कि वास्तविक प्रेरणा ऊर्जा और ताकत का एक शक्तिशाली स्रोत है।

मैं चाहता हूं कि आप वास्तविक प्रेरणा को थोपी गई प्रेरणा से अलग करना सीखें, और अपनी वास्तविक प्रेरणा की तलाश करना शुरू करें।

जब आपको एहसास होगा कि आपके पास वास्तविक प्रेरणा की कमी है, तो आप इसकी तलाश करेंगे।

मुख्य बात यह समझें कि असली प्रेरणा एक भावना है. शायद यह भावनाओं का समुच्चय है. प्रेरणा कैसे पाएं?

एक साधारण उदाहरण एक कार है. क्या वह वास्तविक प्रेरणा हो सकता है?

हाँ और नहीं, यह हमारी भावनाओं पर निर्भर करता है।

होम: क्या यह वास्तविक प्रेरणा हो सकती है?

हां और ना।

कैसे पता करें - हाँ या नहीं?

बहुत सरल। यदि आप लंबी अवधि (1 महीने या अधिक) के लिए कार या घर के बारे में सपना देख सकते हैं, तो इसका मतलब वास्तविक प्रेरणा है। यदि आपने एक, दो, एक सप्ताह तक सपना देखा (उसकी कल्पना की और उससे थक गए), तो यह वास्तविक सपना नहीं है। सबसे अधिक संभावना यह है कि यह आप पर थोपा गया था। सपने देखना कैसे सीखें?

आप तब तक एक वास्तविक सपने की कल्पना कर सकते हैं जब तक कि आप उसके सच होने तक उसे करने की इच्छा न खो दें।

इसलिए, आज के लिए आपका कार्य:

लिखिए कि आप कौन सी भावनाएँ महसूस करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए: खुशी, खुशी, स्वतंत्रता, प्रेम, मन की शांति, आराम, आत्मविश्वास, प्रेरणा, प्रसन्नता, प्रचुरता, धन, नेतृत्व, आदि। (हर किसी की अपनी भावनाएँ होती हैं)।

इनमें से, सबसे मजबूत इंद्रियों को उजागर करें जो आपको सबसे अधिक आकर्षित करती हैं (3 इंद्रियों तक का चयन करें)।

और हर दिन जीना शुरू करें, अपने लिए समय निकालें, उन भावनाओं को महसूस करें जिन्हें आप अपने जीवन में लाना चाहते हैं।

अपनी वास्तविक प्रेरणा कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में ये आपके लिए छोटी-छोटी युक्तियाँ हैं।