Мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэх вэ? Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хэрхэн зөв мөрөөдөх вэ, мөрөөдлөө хэрхэн бичих вэ

Хүмүүс мөрөөдөх хандлагатай байдаг - бид цасан цагаан наран шарлагын газар, далдуу мод, халуун дулаан далайг төсөөлж, оффис дахь уйтгартай уулзалтанд сууж, хоёр давхар тансаг орон сууцанд хэрхэн амьдарч, хуучин байшиндаа буцаж ирэх талаар боддог " Хрущев”, бид Мальдив руу аялж, замын түгжрэлийг даван туулахыг мөрөөддөг ... Гэвч мөрөөдөл бидний хүссэнээр тийм ч олон удаа биелдэггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ, яаж өөрчлөх вэ?

Бид жагсаалтын дагуу мөрөөддөг

Тасалбар худалдаж авахын тулд та хаашаа явахаа мэдэх хэрэгтэй. Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд та юу мөрөөдөж байгаагаа мэдэх хэрэгтэй.

Энгийн дасгал хий: үзэг, хоосон цаас аваад, хэн ч танд саад болохгүй газар очиж, таймерыг арван минутын турш тохируул. Энэ хугацаанд мөрөөдөж буй бүх зүйлээ бичиж, мөрөөдлөө хэр бодитой болохыг үнэлэх оролдлогогүйгээр бич. Мөрөөдлөө биелүүлэхээр бүү төлөвлө, зүгээр л жагсаалт гарга.

“Би хүсч байна...” гэсэн хэллэгээр эхэлж, Грект далайн үзэмжтэй байшин худалдаж авах, 15 кг турах, Холливудад очиж Брэд Питттэй кофе уух зэрэг мөрөөдөж байсан бүхнээ бичээрэй... Таны жагсаалт Үүнд: материаллаг хөрөнгө (орон сууц, машин, байшин, аялал), түүнчлэн шинэ ур чадвар (англи хэл сурах, тосон будгаар будаж сурах, олон нийтийн өмнө үг хэлэх), сэтгэгдэл (дельфинтэй усанд сэлэх, танго бүжиглэх, ёроолд нь бүрхүүл олох) багтаж болно. далайн), өөрийнхөө доторх өөрчлөлтүүд (илүү итгэлтэй, жингээ хасах) болон бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд (биологийн задралд ордог хуванцарыг зохион бүтээх).

Бичсэн зүйлээ шүүмжлэхийг өөртөө бүү зөвшөөр. "Мэдээж, би үүнийг хүсч байна, гэхдээ ..." сэдвээр яриагаа дараа нь үлдээгээрэй. Зүүдэндээ ямар зоригтой, хяналтгүй хүүхдүүд байдгийг санаарай - тэд өсч том болоод Ангараг руу нисч, тэнд нил ягаан мод тарих, Америк шиг хөлөг онгоц барих эсвэл үхэрт нисэхийг хэрхэн зааж өгөхийг хялбархан хэлэх болно. . Өөрийгөө хүүхэд байхыг зөвшөөр - дор хаяж таван минут.

Таймер дуугарах үед зогсоо. Одоо мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэх талаар бодох цаг болжээ.

Боломжгүй зүйлийг арилга

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хүрч чадахгүй мөрөөдлөө арилгах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, мөнх амьдрал, үл үзэгдэх эсвэл өнгөрсөн үе рүү буцах тухай уран зөгнөлд буруу зүйл байхгүй, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь манай гаригийн аль ч хүний ​​хяналтаас гадуур байдаг. Дашрамд дурдахад, долоо хоногт 20 кг жин хасах мөрөөдөл нь мөнөөх дуурийнх юм.

Мөн онолын хувьд хүрэх боломжтой мөрөөдлөө хас, гэхдээ та үүнд үнэхээр итгэдэггүй. Жишээлбэл, Европын бүх хэлээр чөлөөтэй ярьдаг.

Сөрөг үг хэллэгээс зайлсхий

Эрдэмтэд бидний тархи бөөмсийг "үгүй" гэж хүлээн зөвшөөрдөггүйг нотолсон. Тиймээс орой зургаан цагаас хойш хоол идэхгүй байхыг өөрөөсөө шаардахад бие чинь дуулгавартай байдаггүй. Мөрөөдөл нь эерэг байдлаар илэрхийлэгдэх ёстой. “Ажлаа гэртээ бүү хүргэ” гэхийн оронд “орой найман цагт ажлаа дуусгаад гэртээ харь”, “цалингаа бүхэлд нь хувцсанд бүү зарцуул” - “цалингийн өдрөөр цалингийнхаа 20 хувийг хадгал банкны данс."

Жагсаалтанд байгаа мөрөөдөл танд хамааралтай эсэхийг шалгаарай

Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд та маш их энерги зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг нөөцийг нөхөхийн тулд хаа нэг газар олборлох шаардлагатай болно. Шим тэжээлийн эх үүсвэр нь таны замд хүрэх хүчтэй хүсэл байж болно. Хэрэв та биш, харин ээж чинь хийл тоглож сурахыг хүсч байгаа бол даалгавраа биелүүлэхийн тулд танд хангалттай хүч чадал, тэвчээр гарах нь юу л бол.

Таны мөрөөдөл танд ямар сайн сайхныг авчрахыг ойлгоорой

Америкийн мэдрэл судлаач Пол Маклин хүний ​​толгойд гурван тархины систем байдаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой үйлдлийг хариуцдаг гэж тайлбарлав. Эхнийх нь мөлхөгчид үндсэн рефлексүүд - амьсгал, зүрхний цохилт, өөрөөр хэлбэл амьдрах боломжийг олгодог функцийг хариуцдаг. Хоёр дахь, сэтгэл хөдлөлийн тархи нь мэдрэмж, дээд зөн совиныг хариуцдаг бөгөөд тархины энэ хэсэг нь таашаал авах хүслийг өдөөж, аюул тохиолдсон үед "тэмцэх эсвэл нисэх" гэж тушаадаг. Гурав дахь тархи, шинэ кортекс нь сэтгэн бодох үйл явц, ярианы ур чадвар зэрэг биднийг амьтнаас ялгах бүх зүйл юм.

Мөрөөдлөө биелүүлэхэд тархины бүх хэсэг оролцдог ч ихэнхдээ хүмүүс тэдний аль нэгтэй нь - сэтгэл хөдлөлтэй нь хэлэлцээр хийхээ мартдаг. "Том компанийн дэд ерөнхийлөгч болох" мөрөөдөл нь энэ хэсэгт маш хэцүү, маш их хөдөлмөр шаарддаг, тааламжтай зүйл амлахгүй байх шиг санагддаг. Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн тархи төлөвлөгөөгөө таслан зогсоохоос сэргийлэхийн тулд мөрөөдлөө биелүүлэхэд ямар сайн сайхныг олж авахаа өөртөө тайлбарлах хэрэгтэй.

Магадгүй та олсон мөнгөөрөө спорт машин худалдаж авах боломжтой юу? Эсвэл та 40 насандаа тэтгэвэрт гарахын тулд мөнгө цуглуулж, дэлхийг тойрон аялах уу?

Мөрөөдлөө зорилго болгон хувиргаж, дуусгах эцсийн хугацааг тогтоо

Олон хүмүүсийн асуудал бол тэд биелэх боломжгүй хийсвэр ойлголтоор мөрөөддөг явдал юм. Таны мөрөөдөл тодорхой, хэмжигдэхүйц, эцсийн хугацаатай байх ёстой.

Зорилгодоо хүрсэн гэдгээ мэдэх ямар ч шалгуур байхгүй тул та хэзээ ч "гадаад хэл сурах" боломжгүй. Харин “TOEFL-ийн шалгалтыг ийм ийм оноотой ийм өдөр өгөөрэй” гэж бичих нь дээр.

Богино хугацаанд хэт олон амжилтыг төлөвлөх хэрэггүй

Таны мөрөөдөж буй мөрөөдөл болгонд ажил, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Тиймээс та амьдралынхаа туршид маш их хүсч байсан бүх зүйлдээ нэг сарын дотор, бүр нэг жилийн дотор хүрч чадна гэж найдаж болохгүй. Эхлэхийн тулд гурван мөрөөдлөө сонгоорой - тэдгээрийг даван туулахдаа бусдыг хүлээж ав.

Зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөө гарга

Одоо өөрөөсөө асуугаарай: "Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд би юу хийх хэрэгтэй вэ?" Энэхүү энгийн мэт асуулт нь бүтээлч семинар байрладаг бидний баруун тархийг өдөөдөг. Бидний баруун тархи бол ирээдүйг төлөвлөх үүрэгтэй. Тархины энэ хэсэг таны өмнө юу хийсэн, яагаад өмнө нь амжилтанд хүрч чадаагүй, хэн буруутай нь хамаагүй. Гэхдээ хэрэв та өөрөөсөө "Яагаад би үүнийг өмнө нь хийгээгүй юм бэ?" гэж асуувал аль хэдийн хийсэн үйлдлүүдэд дүн шинжилгээ хийдэг зүүн тархи идэвхжих болно. Асуудал нь зүүн тархи нь таны гишгэсэн тармуурыг хэрхэн тойрч гарахыг танд хэзээ ч хэлэхгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн энэ таагүй баримтыг танд сануулах болно. Хэрэв та нөхцөл байдлаас гарах арга замыг бодож, үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө бодож, эцэст нь ирээдүйд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай бол баруун тархи руугаа эргэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл "би одоо юу хийж чадах вэ" гэж өөрөөсөө асуу. зорилгодоо хүрэх үү?"

Үйлдлүүдийн жагсаалтыг гарга, ерөнхий зүйлээс тодорхой руу шилжих дедуктив аргыг ашигла.

Та онгоц жолоодож сурмаар байна уу? За, үүний тулд та нисгэгч сургуулийг төгсөх хэрэгтэй. Ингэхийн тулд өөрт хамгийн ойр байрлах сургалтын газраа олж, тодорхой хэмжээний мөнгө хуваарилж, хичээлийн хуваарийг мэдэж, гэр бүлийн зарим ажлыг нөхөр, үр хүүхдэдээ даатгаж, хуваарьдаа цаг гаргах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та үйлдлүүдийн дэлгэрэнгүй жагсаалттай байх ёстой. "Том" ажлуудыг даалгавар болгон хуваах шаардлагатай бөгөөд тус бүрийг дээд тал нь нэг өдрийн дотор хийж болно.

Мөрөөдлөө биелүүлэхийг бүү хүлээ - арга хэмжээ аваарай!

Та энэ тухай интернэтээс уншаад дугуй унаж сурахгүй, кино үзээд Эверестэд гарахгүй.

Аливаа систем тэнцвэртэй байхыг эрмэлздэг нь мэдэгдэж байгаа боловч хүн бол бас нэг төрлийн систем гэдгийг тэр бүр мэддэггүй. Бидний тархи урьд өмнө мэдэгдэж байсан дараалсан үйлдлүүдийг хийхэд илүү дассан байдаг. Аливаа өөрчлөлт нь эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Мөн та үүнд бэлэн байх хэрэгтэй. Нэгэнт мөрөөдлөө биелүүлэхээр шийдсэн бол шаргуу ажилд бэлтгэх хэрэгтэй. Та сануулагчийн системийг боловсруулж, үр дүнг хянах, үйлдлээ төлөвлөж, хэрэгжилтийг хянах хэрэгтэй болно. Учир нь хэзээ нэгэн цагт таны тархи танд "магадгүй, тийм үү?" Гэж хэлэх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Дундаж хүн сэрүүн цагийнхаа 90 хувийг танил зүйл хийхэд зарцуулдаг. Бид шинэ зүйл хийх үед тархи шинэ эс, замуудыг бий болгох ёстой. Энэ нь таны мэддэг хэвшлийг хийхээс илүү хэцүү юм. Тийм ч учраас олон хүмүүс амралтын өдөр найз нөхөддөө дарга нь ямар тэнэг хүн бэ, энэ бүхнээс ядарснаа хэлэхийн тулд өдөр бүр замын түгжрэл дунд оффис руугаа явж, дургүй ажил дээрээ ажилладаг. Гэвч цөөхөн хүн огцрох өргөдлөө бичиж, дэлхийг тойрон аялахаар шийддэг.

Ард нь баян эцэг эх, олон нийтийн дэмжлэггүйгээр зорилгодоо хүрсэн хүмүүсийг сана. "Харри Поттер"-ын зохиолч Ж.К.Роулинг анхны номоо кафед сууж байхдаа түрээсээ төлөх мөнгөгүй байхдаа бичжээ. Телевизийн хөтлөгч Опра Уинфри хүүхэд байхдаа гуталгүй байсан ч түүний хүнд хэцүү бага нас нь Америкийн ард түмний ерөнхийлөгчөөс илүү итгэдэг хэвлэл мэдээллийн магнат болоход хүч нэмсэн юм. Гэрлийн чийдэнг зохион бүтээгч Томас Эдисон бидний мэддэг төхөөрөмжийг ажиллуулахаасаа өмнө олон мянган туршилт хийж, амжилтгүй болсон байна. Хэрвээ тэр зүүдэндээ итгээгүй бол бид үдшийг лааны гэрэлд ном уншиж өнгөрөөх байсан.

“Би алдаа гаргаагүй, туршлага хуримтлуулж байсан. Би бүтэлгүйтсэн бүх сонголтыг хассаны дараа зөвхөн тохирохыг нь олж чадсан" гэж Эдисон хэлэв.

Мөрөөдлөө биелүүлсэн хүн бүрт нэг нийтлэг зүйл байдаг - тэд өөрсдөдөө итгэж, хийсэн зүйлдээ үнэхээр дуртай байсан.

Хэрэв та өөртөө болон мөрөөдөлдөө итгэдэг бол түүнийгээ биелүүлэх нь гарцаагүй.

Гэрэл зураг - Lori photobank

Мөрөөдөл ба бодит байдал бие биенээсээ тэнгэр газар шиг хол байдаг гэсэн санаад бид дассан. Гэхдээ олон хүн өөр өөр мөрөөдөл байдгийг мэддэг: идэвхгүй - үр дүн авчрахгүй үед, идэвхтэй - таны мөрөөдөж байсан зүйл биелэх үед? Та мөрөөдлөө өр төлбөрөөс актив руу шилжүүлж чадаж байна уу?

Танд хүрэхийг хүсч буй зорилго байгаа нь гарцаагүй: алдар нэр, нэр хүндтэй ажил, эд баялаг, аз жаргалтай гэрлэлт. Магадгүй бид орхих нь зүйтэй зуршлын тухай (жишээлбэл, та тамхи татдаг эсвэл хэт их иддэг), эсвэл сайжруулахыг хүсч буй ур чадвараа (дизайн, гар урлал, хоол хийх) тухай ярьж байгаа байх. Эсвэл та амьдралыг хүндрүүлдэг сэтгэцийн эмгэгээс (мэдрэл, түгшүүр, айдас) ангижрахыг мөрөөддөг болов уу? Энэ бүхэн бүрэн боломжтой. Хэрэв та өнөөдрийг хүртэл амьдралдаа олон зорилгодоо хүрч чадаагүй бол энэ нь та өөрийгөө тэдэнд зохих ёсоор тооцдоггүй (тэгвэл асуудал бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг даван туулах явдал юм), эсвэл та хэрхэн зөв мөрөөдөхөө мэдэхгүй байгааг илтгэнэ. .

Мөрөөдөл бол хүссэн ирээдүйн дүр төрхийг бий болгох төсөөлөл, дүрслэх хэлбэрүүдийн нэг болох тусгай дотоод үйл ажиллагаа юм. Бодол бол энерги юм. Хүчтэй сэтгэл хөдлөл (хүсэл) дагалддаг сэтгэцийн дүр төрх нь тодорхой физик объектыг бүтээх загвар юм. Энэ бол мөрөөдлөө биелүүлэх механизм юм. Гэхдээ гол зүйл бол зөв мөрөөдөж, мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд зарим дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх ёстой.

1. Зорилгоо тодорхойлохоо мартуузай - мөрөөдөл нь юу (хэний) тухай, аль нь биелэх ёстойг өөрөө тодорхойл.

2. "Яагаад надад энэ хэрэгтэй байна вэ? Энэ нь яг одоо миний хувьд чухал бөгөөд шаардлагатай зүйл мөн үү?" Гэсэн асуултанд үнэнчээр хариул. Өөрөөр хэлбэл, урам зоригоо бодоорой. Хэрэв энэ нь тодорхойгүй бол зүүдлэх нь утгагүй болно - энэ нь биелэхгүй. Зорилго нь хүрч болохуйц, үндэслэлтэй байх ёстой бөгөөд хэнд ч хор хөнөөл учруулах ёсгүй гэдгийг санаарай.

3. Одоо Орчлон ертөнцийн энерги болон таны төсөөллийн хүчийг нэгтгэхийн тулд аль болох тайвширч, 10-15 минутын турш сууж эсвэл хэвтэж байгаарай. Энэ хугацаанд хэн ч танд саад болохгүй байхыг зөвлөж байна. Дүрслэн харж, амраах замаар та өөрийн төсөөлж буй зүйлээ бүтээхийн тулд сэтгэцийн компьютерээ програмчилдаг. Бидний далд ухамсар нь төсөөллийг бодит байдлаас ялгадаггүй. Хэрэв та ямар нэгэн үйл явдлыг бүх нарийн ширийнээр нь төсөөлж, танд "болж байгаа юм шиг" бүх зүйлийг мэдэрч байвал далд ухамсар нь энэ туршлагыг аль хэдийн болсон гэж бүртгэх болно. Тийм ч учраас та өнгөрсөн, ирээдүй, мэдээжийн хэрэг одоо байгаа зүйлтэйгээ төсөөлөлдөө ажиллаж, тэдгээрийг бодитоор өөрчилж чадна.

4. Тиймээс мөрөөдлөө аль болох тодоор төсөөл. Та илүү сайн ажил хийхийг хүсч байна уу? Дараа нь тэд танд санал болгосон гэж төсөөлөөд үз дээ (тэд үүнийг санал болгохгүй, гэхдээ тэд аль хэдийн санал болгосон!). Та энэ ажилд өөрийгөө харж байна. Та зүүдэндээ бүх жижиг зүйлийг тоглодог: ажлын өдрийн үргэлжлэх хугацаа, цагийн хуваарь, цалингийн хэмжээ, ажлын байр, өөрийн гадаад төрх байдал, хамт ажиллагсдынхаа дүр төрх ... Та үүнийг илүү бодитойгоор "харна". үр дүн нь илүү найдвартай байх болно. Төсөөлөлдөө төсөөлж буй бүх зүйлээ та бас мэдрэх, мэдрэх, сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд дэмжихийг хичээх ёстой. Хэрэв та мөрөөдлийнхөө эртэй уулзахыг хүсч байвал техник нь адилхан - зөвхөн түүний гадаад төрх төдийгүй зан чанар, дадал зуршил, хобби, танд хандах хандлагыг төсөөлөөд үз дээ...

5. Нэгэнт зүүдээ “амссан” бол нарны хурц гэрэл таны “харсан” бүхнийг бүрэн уустал дүүргэж, зөвхөн гялалзсан орон зай үлдлээ гэж төсөөл. Мөрөөдлөө хайрла, энэ нь таны зүрх сэтгэлд байгааг мэдэр.

6. Чимээгүй бай. Хичээл зүтгэлийнхээ талаар хэнд ч бүү ярь. Хэн нэгэн танд сайн сайхныг хүсэх болно, хэн нэгэн танд атаархах болно, мөн үл тоомсорлох, уур хилэн, атаа жөтөөний энерги нь таны мөрөөдлийн нислэгийг хааж чадна.

7. Зорилготой, идэвхтэй, өдөр бүр 10-15 минутын турш 14-30 хоног мөрөөдөж байх хэрэгтэй. Үүний дараа зүүдээ адисалж, түүнийг орхи. Үүнийг зүрх сэтгэлдээ олж, жишээлбэл гэрэлтсэн жижиг бөмбөг хэлбэрээр төсөөлж, төсөөлөн бодох чадварынхаа хүчээр алган дээрх шувуу шиг Орчлон ертөнцөд суллаж, дуудлагыг чинь цацруулж, энэ нь таны "захиалсан" зүйлийг татах болно. Зүүдний талаар ахиж бодохгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь аль хэдийн ажилдаа орсон байна. Түүнийг зүрх сэтгэлдээ буцааж бүү тат. Одоо түүний хувьд гол зүйл бол хэрэгжүүлэх эрх чөлөө юм. Таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд эргэлзэхээс зайлсхийх явдал юм, хэрэв тэд үүсвэл эргэлзээний саарал үүл рүү хайрын ягаан үүл илгээж, сөрөг, саад тотгорыг арилгах болно.

8. Үр дүнд нь бүү төвлөр: Ингэснээр та мөрөөдлийн энергийг тань хаах сайн дурын энергийг чиглүүлдэг. Мөрөөдөл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт биелэх болно, магадгүй арай өөр нарийн ширийн зүйл. Үүний дараа та шинэ мөрөөдөл бий болгож чадна. Хөдөлгөөнгүй байж болохгүй, мөнгөн таваг дээр бэлгийг бүү хүлээ. Санаж байна уу: алхаж байгаа хүн замыг эзэмших болно.

Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүсийн зам мөрөөдлөөс эхэлдэг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Хүсэл эрмэлзлийг зөв бий болгож, тавьсан зорилгодоо хүрэх нь хүнийг мөрөөдлөө биелүүлэхэд хүргэдэг. Хэрэв та ямар ч оролдлого хийхгүй, өөр хүсэл эрмэлзэлд цаг заваа үрэхгүй бол урам хугарах болно. Зорилго нь биелэхгүй, мөрөөдөл нь биелэх боломжгүй, мөрөөдөх дуртай хүмүүс ийм дүгнэлтэд хүрдэг. Амжилт нь үйлдлээс эхэлдэг гэдгийг санаарай. Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хэрхэн зөв мөрөөдөж сур.

Хэрхэн зөв мөрөөдөх вэ?

Тодорхой хүсэл эрмэлзэл бий болсон бөгөөд үүнгүйгээр та ирээдүйн амьдралаа төсөөлж чадахгүй. Алсын харааны самбарыг зурж, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, огноог тогтоов. Үлдсэн зүйл бол мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүлээх, үйлдэл хийх явдал юм. Зорилгодоо хүрэх мөчийг ядаргаатай алдаа гаргаж, ухамсаргүйгээр хойшлуулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Хэрхэн зөв мөрөөдөх вэ?

Зөв дохио өгч сур. Мөрөөдлөө цаасан дээр буулгах эсвэл толгойдоо гүйлгэхдээ бид хүслээ илэрхийлэх талаар боддоггүй. "Би гоолиг болмоор байна", "Би тарган байхыг хүсэхгүй байна" гэсэн хоёр хэллэгийг хажууд нь бичиж үзээрэй. Эхний томъёолол нь илүү өөдрөг сонсогдож байна. "Үгүй" гэсэн хэсгийг мартаж, мөрөөдлөө эерэг байдлаар илэрхийл.
Одоогийн цаг үеийг удирдан чиглүүл. Хүний ухамсар зөвхөн одоог л мэдэрдэг. "Би жингээ хасмаар байна" гэсэн хандлагыг өгснөөр бид мөрөөдлийнхөө биелэлтийг хязгааргүй хугацаагаар сунгадаг. Хүсэл хэзээ ч биелэхгүй. Одоо цагт сэтгэж сур. "Би жингээ хасаж байна", "Би мөнгө олж байна", "Би нөхөр олж байна", "Би аз жаргалтай болж байна" гэж хэлээрэй.
Мөрөөдлөө тусгайлан тайлбарла. Тодорхой даалгавар тавьснаар хүсэл биелдэг. "Би жингээ хасмаар байна" эсвэл "Би жингээ хасаж байна" гэсэн хэллэг нь тодорхойгүй бөгөөд хил хязгааргүй. Нарийхан биетэй болохын тулд тогтоосон хугацаагаа нэмээрэй. Хүсч буй үр дүнгээ тэмдэглэ. Өнөөдрийн үзүүлэлтүүдийг аваарай: жин, эзэлхүүн, хэмжээ. Үр дүнд хүрэхийн тулд ямар дасгал хийхээр төлөвлөж байгаагаа бич.

Дээр дурьдсан зүйл бол хүслийг зөв илэрхийлэх тухай юм. Гэхдээ энэ нь таны мөрөөдөлд хүрэхэд хангалтгүй юм. Үр дүн нь богино хугацааны хүсэл эрмэлзэл биш харин хийсэн үйлдэл, итгэл, жинхэнэ мөрөөдлийн сонголтоос хамаарна. Чухал цэгүүдийг нарийвчлан авч үзье.

Хэрхэн мөрөөдөж, зорилгоо зөв тавих вэ?

Мөрөөдлийн сонголт. Хүний толгойд олон мянган хүсэл эргэлддэг, ялангуяа охин. Өнөөдөр би маргааш шинэ үслэг дээл авмаар байна. Энгийн хүслийн дотроос бусад нь хүүхэдтэй болох, орлогоо нэмэгдүүлэх гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэхүү бодлын урсгалын дундаас урагшлах үнэ цэнэтэй мөрөөдлөө хэрхэн тодорхойлох вэ. Зургаан сарын дараа таны хүсэл биелэхгүй бол юу болохыг бодоорой. Хэрэв та бага зэрэг сэтгэл дундуур байгаа эсвэл энэ баримтын ач холбогдолгүйг ойлгож байгаа бол ийм мөрөөдлөө бүү дагаарай. Зургаан сарын дараа та ганцаардах болно гэдгийг ойлгож, нөхцөл байдлыг өөрийн гараар авч, арга хэмжээ авах болно.

Зүүдэнд итгэх. Бодол бол материаллаг гэдгийг санаарай. Хүсэл тань биелэх болно гэдэгт эргэлзэхийг бүү зөвшөөр. “Дахин юу ч болсонгүй”, “Би тэгж бодсон”, “Би ялагдсан” гэх мэт бодлууд барьж аваад устгана. Тэвчээртэй байна уу. хөөж гаргахад тусална уу. Хүслээ чанга, чанга, инээмсэглэлээр хэлээрэй.
Алхам алхамаар. Олон хүмүүс итгэж, мөрөөдөж чадна. Гэхдээ та үүний төлөө юу хийхэд бэлэн байна вэ? Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд нэг цаас ав. Дараа нь нэг талд мөрөөдлөө, нөгөө талд зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх үйлдлээ бич.

Нэмэлт урам зориг өгөхийн тулд мөрөөдөлдөө хөтлөх материалыг хэвлээд харагдахуйц газар байрлуул. Жишээлбэл, таны илүүдэл жин нэмэгдэхээс өмнөх зураг, далайн эрэг дээрх байшин, сонгосон брэндийн машины зураг. Гүйцэтгэсэн ажлуудаа тэмдэглэлийн дэвтэрт тэмдэглэснээр та өдөр бүр үр дүнд хүрэхийн төлөө явж байгааг харах болно. Сарнайн шил зүүж болохгүй, үүлэнд нисч болохгүй. Мөрөөдөлдөө хүрэх зам нь алдаа, урам хугарал, бэрхшээл дагалддаг. Мөрөөдөлдөө хүрэхэд бэрхшээл саад болохгүй гэсэн сэтгэлгээг өөртөө өг.

Мөрөөдөл яагаад биелдэггүй вэ?

Зорилгодоо хүрэх гол дайсан бол хүний ​​залхуурал, идэвхгүй байдал юм. Зурагтын өмнө суух, олон нийтийн сүлжээгээр зугаалах нь үр дүнд хүргэхгүй. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд тайлбарласан аргыг хараад залхуу хүмүүс энэ бол хэцүү, урт зам тул буйдан дээр хэвтэж байхдаа мөрөөдлөө үргэлжлүүлэх нь дээр гэж хэлэх болно. Хэрэв та ийм үзэл бодлыг дэмжигч бол мөрөөдөл яагаад биелэхгүй байгааг бүү гайхаарай.

Хүссэн зүйлдээ хүрэх эхний алхамаа хий. Дэлхийг үзэх үзлийн хуулиудыг холбож, зөв ​​бодож сур, орчлон ертөнц рүү дохио илгээ. Мөрөөдлийнхөө тухай дэлхий даяар бүү ярь. Найз нөхөд, танилуудтайгаа төлөвлөгөө биш, харин үр дүнгээ хуваалц. Мөрөөдлөө хэрэгжүүлэхийг хурдасгахын тулд өөрийн төсөөллийг ашигла. Та хүссэн зүйлдээ аль хэдийн хүрсэн гэж төсөөлж, үүний дагуу биеэ авч яваарай. Үүнээс гадна, биелээгүй хүсэл гэж байдаггүй, идэвхгүй байдал, залхуурал гэх мэт зүйл байдаг гэдгийг санаарай.

Дээрх аргууд нь хүн бүрт тус болохгүй, учир нь хүн өөрт нь нэг удаа тохиолдсон үйл явдлуудад итгэдэг байхаар бүтээгдсэн байдаг. Мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд мөрөөдөлдөө итгэхэд нь тусал. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд байхдаа юу мөрөөдөж байснаа санаарай. Тэгвэл хүүхдийн хоолны иж бүрдэл, тоглоомон жийп ч байсан гадуур гараад хүссэн зүйлээ аваарай. Дараа нь өрхийн эсвэл хувийн шинж чанартай жижиг ажлууд руу шилжинэ. Тэдгээрийг өөрөө хийснээр та зүүдэндээ итгэх, хүсэл ба үйл ажиллагааны хоорондын уялдаа холбоог ойлгох гэсэн хоёр чухал чадварыг олж авах болно.

Хэрэв таны мөрөөдөл том бөгөөд хүрэхэд хэцүү бол цөхрөл бүү зов. Дэлхий нийтийн даалгавар, амбицтай зорилго нь хүнийг айлгадаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Асар том зааныг жижиг хэсгүүдэд хуваа. Нэг амжилттай үсрэлт хийснээр зайг даван туулах боломжгүй юм. Таны мөрөөдөлд хүрэх зам жижиг алхмуудаас бүрддэг. Үүнд 15 минут л хангалттай. биеийн тамирын хувьд эрүүл хүн байхын тулд өдөрт . Өдөрт хагас цаг тусгай ном унших нь таныг зургаан сарын дараа мэргэжилтэн болгоно.

Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд түүнийг байнга өөрчлөгддөг хүслээс ялгаж сур. Дараа нь мөрөөдөлдөө итгэж, зорилгодоо хүрээрэй. Процедурыг бичиж, эхний алхамыг хий. Хагас замдаа бүү зогс. Өдөрт 1-2 алхмыг үргэлжлүүлж, мөрөөдөлдөө улам ойрт.

• Санхүүгийн хувьд чөлөөтэй байх уу?
• Цагтаа чөлөөтэй байх уу?
• Зөөх чөлөөтэй юу?
• Сонгох эрх чөлөөтэй юу?

Эрх чөлөө бол миний хамгийн том мөрөөдөл байсан. Би ажил дээрээ ажиллаж байхдаа чөлөөтэй байхыг хүсдэг байсан. Өдөр бүр ажлаа тараад гэртээ ирээд суугаад эрх чөлөөтэй болсон. Би эрх чөлөөгөө төсөөлж байсан.

Цаг хугацаа өнгөрч, миний мөрөөдөл биелсэн.

Мөрөөдөл биелдэг! Туршлагаараа батлагдсан.

Жинхэнэ мөрөөдөл биелдэг: Таныг бүхэлд нь, бүрмөсөн татдаг, өдөр шөнөгүй бодож, үйлдэж, энэ мөрөөдлөө амьдруулдаг эдгээр мөрөөдөл.

Асуудал нь үүнд л байгаа юм зарим хүмүүс хэв маягаар мөрөөддөг: нийгмийн стандарт (машин, орон сууц, байшин, аялал гэх мэт).

А бусад нь огт мөрөөддөггүй, тэд асуудал, асуудлыг шийдвэрлэх замаар амьдардаг.

Тиймээс бид ялгаж чадна Мөрөөдөлдөө хүрэхгүй байх 2 үндсэн шалтгаан:

1. Мөрөөдөл дутмаг.
2. Стандарт мөрөөдөл.

Би хүмүүсийг эрч хүчтэй, урам зоригтой, үр дүнтэй байхад сургадаг.

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд "Надад эрч хүч алга", "Надад хүч байхгүй" гэх мэтээр ярихыг сонсохоор би тэдэнд ямар ч мөрөөдөл байхгүй гэдгийг ойлгодог. Тэд мөрөөдлийн оронд асуудалд анхаарлаа хандуулдаг.

Орчлон ертөнц бидэнд төлөвлөгөө, мөрөөдлөө биелүүлэх хангалттай эрчим хүчийг өгдөг. Хэрхэн мөрөөдөж сурах вэ?

Энэ талаар би “Мөрөөдөл, зорилгоо хэрхэн үр дүн болгон хувиргах вэ” сургалтаар илүү дэлгэрэнгүй ярьж байна.

Тэгэхээр, Хэрэв танд эрч хүч, хүч дутвал энэ нь танд жинхэнэ урам зориг дутагдаж байна гэсэн үг юм. Урам зоригийг хэрхэн олох вэ?

Таны хүсэл эрмэлзэл бодит, ногдуулсан эсвэл огт байхгүй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Урам зориг байхгүй бол та юу ч хүсэхгүй. Зүгээр л зурагт үзэж, интернетээр аялж, юу ч хийхгүй.

Урам зориг ногдуулах үед, өөрөөр хэлбэл хэн нэгэн танд мөрөөдлөө өдөөсөн (магадгүй маш ойр дотны хүмүүс), энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт алга болно. Та гаднаас энергийг мэдэрдэг ч дотроосоо биш. Та урагшлахын тулд аливаа зүйлийг хийхийг хүчээр хийх хэрэгтэйг анзаарах болно. Хэдийгээр тор нь маш том байж болох ч та торонд түгжигдсэн мэт санагдах болно. Гадны нөлөөн дор сэдэл дахин дахин гарч ирэх боловч өөртэйгөө ганцаараа байх үед хүсэл эрмэлзэл алга болно. Үйлдэл нь үр дүнгүй, харин зүгээр л "хүчирхийллийн үйл ажиллагаа" -ыг дуурайлган хийх болно.

Гэх мэт Зөвхөн жинхэнэ дотоод урам зориг л таныг амьдралаа өөрчлөхөд хүргэдэг.

Зөвхөн жинхэнэ дотоод сэдэл нь таны тархийг тав тухтай бүсээс хальж, үл мэдэгдэх зүйл рүү ороход хүргэдэг.

Урам зоригоо хэрхэн шалгах вэ?

Хэдэн өдрийн турш (бүх хүнээс), эсвэл долоо хоногийн турш нийгмээс сал. Ганцаардал руу ор. Энэ үед танд үзүүлэх гадны нөлөө арилж, зөвхөн чи л үлдэнэ. Одоо бодол санаа, хүслээ ажигла.

Энэ нийтлэлийн зорилго бол та жинхэнэ сэдэлээ олох явдал биш, учир нь энэ тийм ч амар асуулт биш бөгөөд хүн бүр өөр өөрийн сэдэлтэй байдаг...

Жинхэнэ сэдэл бол эрч хүч, хүч чадлын хүчирхэг эх үүсвэр гэдгийг одоохондоо ойлгохыг хүсч байна.

Бодит сэдлийг ногдуулсан сэдэлээс ялгаж сураасай, жинхэнэ сэдэлээ хайж эхэлээсэй гэж хүсч байна.

Бодит урам зориг дутмаг байгаагаа ухаарвал та түүнийг хайх болно.

Үүний гол зүйлийг ойлгоорой жинхэнэ сэдэл бол мэдрэмж юм. Магадгүй энэ бол мэдрэмжийн цуглуулга юм. Урам зоригийг хэрхэн олох вэ?

Энгийн жишээ бол машин юм. Тэр жинхэнэ сэдэл болж чадах болов уу?

Тийм, үгүй, бидний оруулсан мэдрэмжээс хамаарна.

Нүүр хуудас: энэ нь жинхэнэ сэдэл байж чадах уу?

Тийм, үгүй.

Хэрхэн олж мэдэх вэ - тийм эсвэл үгүй?

Маш энгийн. Хэрэв та машин эсвэл байшинг удаан хугацаанд (1 сар ба түүнээс дээш) мөрөөдөж чадвал энэ нь жинхэнэ сэдэл гэсэн үг юм. Хэрэв та нэг өдөр, хоёр, долоо хоногийн турш мөрөөдөж байсан бол (үүнийг төсөөлж, залхсан) энэ нь жинхэнэ мөрөөдөл биш юм. Энэ нь танд ногдуулсан байх магадлалтай. Хэрхэн мөрөөдөж сурах вэ?

Та мөрөөдлөө биелүүлэхээс нааш мөрөөдлөө алдахгүй л бол жинхэнэ мөрөөдлөө төсөөлж чадна.

Тэгэхээр, Таны өнөөдрийн даалгавар:

Та ямар мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байгаагаа бичээрэй. Жишээлбэл: баяр баясгалан, аз жаргал, эрх чөлөө, хайр, сэтгэлийн амар амгалан, тайтгарал, өөртөө итгэх итгэл, жолоодлого, баяр баясгалан, элбэг дэлбэг байдал, эд баялаг, манлайлал гэх мэт. (хүн бүр өөрийн гэсэн мэдрэмжтэй байдаг).

Эдгээрээс таныг хамгийн ихээр татдаг (3 хүртэлх мэдрэхүйг сонго) хамгийн хүчтэйг нь онцолж үзээрэй.

Өдөр бүр өөртөө цаг гаргаж, амьдралдаа орж ирэхийг хүсч буй мэдрэмжээ мэдэрч амьдарч эхэл.

Эдгээр нь таны жинхэнэ урам зоригийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар танд өгөх бяцхан зөвлөгөө юм.