आपको मना करने में सक्षम होने के लिए क्या चाहिए। किसी व्यक्ति को ठीक से कैसे मना करें ताकि अपमान न हो: सर्वोत्तम वाक्यांश। ना कहने के मूल तरीके

बहुत से लोग न जाने कैसे नहीं कहने से पीड़ित हैं। इस तथ्य के बावजूद कि लोगों को मदद करने से इनकार करने के लिए समय-समय पर यह काफी तर्कसंगत है कि आप प्रदान नहीं कर सकते हैं, कई, अपने स्वयं के हितों का त्याग करते हुए, दूसरों के बचाव में आते हैं। क्या आपको लगता है कि यह सही है? चाहे वह कोई भी हो। कुछ लोग बेशर्मी से दूसरों के शिष्टाचार का फायदा उठाते हैं और इसकी कीमत पर खुशी से जीते हैं। किसी व्यक्ति को उसे अपमानित किए बिना कैसे मना करें?

अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं

एक व्यक्ति को एक उचित अहंकारी होना चाहिए। आपको हमेशा अपना हित ऊँचा रखना चाहिए। बेशक, अगर वे अन्य लोगों को खुशी से जीने से नहीं रोकते हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोग अधिक बार यह सवाल पूछते हैं कि "किसी व्यक्ति को उसे अपमानित किए बिना कैसे मना करें"। मजबूत व्यक्ति जो जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं, दूसरों की मदद करने के लिए अपने हितों का बलिदान कभी नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, आप गरीबों पर तभी आवेदन कर सकते हैं जब आपके वित्त की अनुमति हो। उन भिखारियों का नेतृत्व करना मूर्खता है, जो काम पर जाने के बजाय सड़क पर खड़े होकर राहगीरों से भीख मांगते हैं। और यह न केवल गरीबों पर लागू होता है। कुछ लोग बस अपनी खुद की ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहते हैं और कुछ नया सीखना चाहते हैं। उनके लिए एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना आसान है जो उसकी गर्दन पर बैठ सकता है और उसके दिमाग के साथ रह सकता है। दया के चाव के लिए मत गिरो। अपने हितों की रक्षा करना सीखें। स्वार्थ एक अच्छा गुण है। आपके पास केवल एक जीवन है, और आपके पास इसे खुशी से जीने का दूसरा मौका नहीं होगा। इसलिए कभी भी खाली वादे न करें। किसी को उनकी निंदा में मदद करने के लिए सहमत होने से पहले दो बार सोचें। एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है, वह किसी को भी अपने हितों के उल्लंघन की अनुमति नहीं देगा।

हमेशा एक कारण तैयार करें

जिन लोगों को आप कुछ करने से मना करते हैं वे नाराज नहीं होंगे यदि आप उन्हें मना करने का असली कारण बताते हैं और समझाते हैं कि आप उनके अनुरोध को पूरा क्यों नहीं कर सकते। झूठे बहाने मत बनाओ। यदि आप एक दोस्त को स्थानांतरित करने में मदद नहीं कर सकते क्योंकि आपने एक थिएटर टिकट खरीदा है, तो कहें। आपको बहाने बनाने की जरूरत नहीं है। बस ध्यान दें कि आपको किसी परिचित के कदम के बारे में कुछ नहीं पता था, और आपने एक महीने पहले टिकट खरीदा था। इस प्रकार, आप दोस्ती बनाए रखने में सक्षम होंगे, क्योंकि व्यक्ति आपकी स्थिति में प्रवेश करने में सक्षम होगा। ऐसा मत सोचो कि कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं, वह सुझाव देगा कि आप मदद पर मनोरंजन चुन रहे हैं। अग्रिम में खरीदे गए टिकट इस बात का प्रमाण हैं कि आपने अपने खाली समय की योजना बनाई है और चूंकि आपके पास इस शाम के लिए कोई अन्य ऑफ़र नहीं है, इसलिए आप अपने खाली समय का उपयोग करना चाहते हैं।

किसी व्यक्ति को कैसे मना करें और उसे नाराज न करें? किसी भी मामले में, बेवकूफ बहाने के साथ मत आना, इस तथ्य की तरह कि आपकी माँ या प्रेमी बीमार है। झूठ को जांचना आसान होगा, और जिस व्यक्ति को आप मूर्खतापूर्ण कारण से ठुकरा देंगे, वह नाराज हो जाएगा।

बहाने बनाने की जरूरत नहीं

वे जो करना चाहते हैं, उसे करने के लिए नहीं करना चाहते हैं। किसी व्यक्ति को उसे अपमानित किए बिना कैसे मना करें? बहाने बनाने की जरूरत नहीं। यदि आप शोर पार्टी में जाने के बजाय घर पर बैठना चाहते हैं, तो कहें। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी राय और अपनी इच्छाओं को महसूस करने का अधिकार है। यदि आप अजनबियों के साथ समय नहीं बिताना चाहते हैं और घर पर आराम करना चाहते हैं, तो इसमें कुछ गलत नहीं है। अपने इरादों में दृढ़ रहें और खुद को सफेद करने की कोशिश न करें। आपका निर्णय आपकी पसंद है और यह गलत नहीं हो सकता। आपको अपनी आंखों को फर्श से नीचे नहीं करना चाहिए और यह उकसाना चाहिए कि आप लंबे समय से घर पर नहीं हैं और काम पर हर समय लोगों से संपर्क करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह बेवकूफ और बदसूरत होगा। दृढ़ और आत्मविश्वासी आवाज में कहें। यदि आप इनकार करने का कारण नहीं बताना चाहते हैं, तो ऐसा न करें। एक सरल जवाब, "नहीं धन्यवाद, मैं नहीं चाहता" पर्याप्त है। कोई इस बात पर जोर नहीं देगा कि आप कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी न मिले। खासकर यदि आपके पास शाम के लिए अन्य योजनाएं हैं। भले ही स्नान में लेटना या अपना पसंदीदा टीवी शो देखना पूरी तरह से स्वाभाविक इच्छा है।

भय और पूर्णतावाद के बारे में बात करें

किसी व्यक्ति को मना करने का सही तरीका क्या है ताकि अपमान न हो? बहुत से लोग अपने दोस्तों की मदद करने से डरते हैं यदि उन्हें यकीन नहीं है कि वे हाथ में काम का सामना कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके मित्र ने आपको बच्चों की पार्टी में उसे बदलने के लिए कहा। आपके पास बच्चों के साथ संवाद करने का बहुत कम अनुभव है और उनके साथ कैसे व्यवहार करना है, इसका कोई पता नहीं है। यह कहें कि आप अपने परिचित की प्रतिष्ठा को खराब नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि आप बच्चों की पार्टियों के आयोजन में पूरी तरह अक्षम हैं। अपनी अक्षमता को स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है। अगर आपका डर वास्तविकता बन जाता है तो यह बहुत बुरा होगा।

जब आप किसी व्यक्ति के लिए कुछ करने से इनकार करते हैं क्योंकि आप सुनिश्चित हैं कि आप हाथ में कार्य के साथ सामना नहीं कर पाएंगे, तो पूर्णतावाद के लिए अपने जुनून के बारे में बात करें। यह मान्यता केवल आपकी पूछ वाले व्यक्ति की आंखों में आपकी रेटिंग बढ़ाएगी, इसे कम नहीं। सब कुछ पूरी तरह से करने की इच्छा बहुत सराहनीय है। और आपकी क्षमताओं का आकलन करने की क्षमता आपको शर्मनाक परिस्थितियों से बचने में मदद करेगी।

जोड़तोड़ करने वालों की चालाकी के चक्कर में न पड़ें

कुछ लोग चालाकी की कला में पारंगत हैं। बिना लोगों को मना किए कैसे सीखें? अपने चालाक परिचितों की चाल के लिए नहीं गिरने की कोशिश करें। आपने खुद को एक ऐसी स्थिति में पाया जब आपने किसी दोस्त को कुछ भी मना कर दिया, और वह इसे लेने के लिए कहने के बजाय यह कहने लगा कि उसे इस तरह के और सहानुभूति वाले व्यक्ति से इनकार करने की उम्मीद नहीं थी। जो भी बस ठुकरा दिया गया, वह इस तरह के उत्तर के बाद असहज महसूस करेगा। हमेशा याद रखें कि कुछ लोग आपको हेरफेर करने की कोशिश करेंगे। कहें कि आप वास्तव में मददगार व्यक्ति हैं, लेकिन केवल तभी जब आपके पास व्यक्ति की मदद करने का अवसर हो। यदि आपके पास न तो इच्छाशक्ति है, और न ही ऊर्जा, और न ही समय, तो आपको स्थूल चापलूसी के कारण अपने कार्यक्रम को फिर से व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है। तारीफों का लालच करना बुरा है। वार्ताकार के शब्दों के कारण अपनी आत्मा में भ्रम न होने दें। यदि आपने एक बार भी नहीं कहा, तो अपना जवाब उसी दृढ़ और आत्मविश्वास भरे लहजे में दोहराएं, जब आपने पहली बार इनकार किया था।

पैसे उधार लेने का अनुरोध

बहुत से लोग अनुरोधों को अस्वीकार करने के लिए असहज महसूस करते हैं जिसमें पैसा शामिल होता है। इस कारण से, सभी दोस्त कई लोगों पर "सवारी" करते हैं जो अच्छे पैसे कमाते हैं। वे पैसे उधार लेते हैं, और फिर या तो वे इसे वापस नहीं देते हैं, या वे इसे वापस दे देते हैं, लेकिन वे समय बहुत बाहर खींचते हैं। किसी व्यक्ति को कैसे मना करें और उसे नाराज न करें? वाक्यांशों के उदाहरण आपको कोई फर्म नहीं कहने में मदद करने के लिए:

उधार देने के लिए रेफरल काफी स्वाभाविक हैं। अगर किसी व्यक्ति को वास्तव में पैसे की जरूरत है, तो वह बैंक में जा सकता है और ऋण ले सकता है। इसलिए, यदि आप अपने मित्र को प्रायोजित नहीं कर सकते, तो आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।

एक प्रशंसक से इनकार

ऐसे व्यक्ति को मना करना मुश्किल है, जिसके पास आपके लिए गर्म भावनाएं हैं। लेकिन किसी व्यक्ति को अवास्तविक उम्मीद देना और भी बुरा है। यदि आप किसी व्यक्ति की भावनाओं का मजाक नहीं उड़ाना चाहते हैं, तो आपको तुरंत "नहीं" कहना चाहिए। किसी व्यक्ति को उसे अपमानित किए बिना कैसे मना करें? कई लड़कियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले अस्वीकृति वाक्यांश भयानक हैं। कभी मत कहो कि एक आदमी दयालु है, अच्छा है और ... बस तुम में से कोई अयोग्य है। इस तरह के एक इनकार का मतलब है कि दूसरे को चुना गया आपके वर्तमान ब्यू से बेहतर है। यह तथ्य पुरुषों के आत्म-सम्मान को दृढ़ता से प्रभावित करता है। इसलिए, उस व्यक्ति को बताएं कि आप पारस्परिकता महसूस नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके बीच कुछ भी नहीं हो सकता है। क्या इस तरह के वाक्यांश पर अपराध करना संभव है? नहीं। आप कैसे नाराज हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति आपके लिए सहानुभूति महसूस नहीं करता है? घुड़सवार दल तय करेगा कि महिला बस उसकी सराहना नहीं कर सकती है, और इस कार्य को करने के लिए एक की तलाश में जाएगी।

के उदाहरण

किसी व्यक्ति को एसएमएस द्वारा उसे अपमानित किए बिना कैसे मना करें? मानक रूपों का उपयोग न करें और मूर्खतापूर्ण बहाने न लिखें। एक संक्षिप्त संदेश में एक संक्षिप्त उत्तर होना चाहिए। दो वाक्यांशों के भीतर रखना उचित है। पहले में, आप कहते हैं कि आप मना करते हैं, और दूसरे में, आप क्यों निर्दिष्ट करते हैं। किसी व्यक्ति को कैसे मना करें और उसे नाराज न करें? एसएमएस संदेशों के उदाहरण:

• प्रस्ताव के लिए धन्यवाद, यह आकर्षक है। लेकिन मैं इसे स्वीकार नहीं कर सकता क्योंकि मेरे पास इस सप्ताहांत के लिए अन्य योजनाएं हैं।
• मुझे खेद है कि मैं आपको नहीं बताऊंगा, लेकिन पिछली बार जब मैं बढ़ा, तो मैंने अपने पैर को बुरी तरह से चोट पहुंचाई, और मुझे अपने नकारात्मक अनुभव को दोहराने की कोई इच्छा नहीं है।
• मुझे इनडोर पौधों को चुनने के मुद्दे की समझ नहीं है और मैं आपके साथ ग्रीनहाउस में नहीं जा पाऊंगा। लेकिन मेरा एक दोस्त है जो आपकी मदद कर सकता है।
• इस सप्ताह के अंत में व्यस्त रहने के कारण मैं आपकी मदद नहीं कर सकता। अगर मैं इस मुद्दे के साथ मदद की जरूरत है लेकिन मैं आपको इंटीरियर डिजाइन के साथ मदद कर सकता हूं।

शब्द "नहीं" उच्चारण करने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान है, लेकिन कई लोगों को यह कहना मुश्किल है, इस तथ्य के बावजूद कि अन्य लोग उनके संबंध में इसका उपयोग अक्सर और निष्पक्ष रूप से करते हैं। कई लोग इनकार करने के साथ एक व्यक्ति का जवाब देने में असमर्थ हैं। ऐसे लोग हैं जो दूसरे को अपमानित नहीं करना चाहते हैं, स्पष्ट रूप से "नहीं" कहने से इनकार करते हैं, इनकार के मामले में कुछ नकारात्मक परिणामों की अपेक्षा करते हैं।

कई कारण हैं कि वे क्यों नहीं कर सकते हैं हेरफेर के खिलाफ की रक्षा और यह सरल शब्द कहें। स्वयं के खिलाफ लगातार निरंतर हिंसा के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति तनाव अर्जित करता है। यह आपके मानस को इतने चरम पर लाने का कोई मतलब नहीं है। एक विनम्र इनकार आपके जीवन को बहुत आसान बना सकता है।

इस लेख में, हम अच्छी तरह से समझने की कोशिश करेंगे कि "कभी नहीं" कहना कभी-कभी इतना मुश्किल क्यों होता है और लोगों को मना करना सीखना सीखें।

ऐसा क्यों नहीं कहना मुश्किल है

बहुत से लोग ऐसे मामलों में सहमत होते हैं जहाँ वे ख़ुशी से नहीं कहेंगे। ये क्यों हो रहा है? वास्तव में, "हां" कहना बहुत आसान है, क्योंकि इस तरह के जवाब के बावजूद, खुद के खिलाफ आंतरिक हिंसा के बावजूद, कई लोगों के लिए अधिक आरामदायक है। जब कोई व्यक्ति किसी भी अनुरोध पर सहमत होता है, तो ज्यादातर मामलों में वह कृतज्ञता और खुद के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पर भरोसा कर सकता है। जब आप अपने बॉस, किसी सहकर्मी, या सड़क पर किसी अनजान अजनबी के लिए हाँ कहते हैं, तो आपके पास खुद को अच्छी तरह से पसंद करने और सहानुभूति महसूस करने का हर मौका होता है।

इनकार आपके "नहीं" का तर्क देने की आवश्यकता के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, जिससे लोगों के बीच स्थिति गर्म हो रही है। जब आप मना करते हैं, तो आपको 100% महसूस हो सकता है कि आपने सही काम किया है, लेकिन फिर भी, इस तथ्य के कारण कुछ आंतरिक असुविधा है कि यह आपको लगता है कि आप पर्याप्त रूप से उत्तरदायी नहीं थे। आप भी व्यक्ति की मदद नहीं करने के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं।

कम आत्म सम्मान यह लोगों को ना न कहने का कारण भी बन सकता है। यह गुण बचपन में बनता है। यदि माता-पिता बच्चे को सिर्फ उसी के लिए प्यार करते हैं जो वह है, तो उसे आत्म-सम्मान के साथ समस्या नहीं होगी। ऐसे लोग अपराध बोध के बिना किसी और की राय के "बिल्कुल" नहीं कह सकते हैं। कोई व्यक्ति किसी के बहाने बनाने के बारे में सोचता भी नहीं है। वह बस नहीं कहता है, सिर्फ इसलिए कि यह उसके लिए सबसे अच्छा है।

यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक शिक्षित है, तो उसके पास एक विश्वसनीय व्यक्ति बनने का जोखिम है। बीमार दिखने की आशंका इस कारण बन जाती है कि कोई व्यक्ति केवल कल्पना नहीं करता है कितनी विनम्रता से इंकार कर दिया... इस तरह के एक जटिल से छुटकारा पाने के लिए, यह एक सरल सत्य को समझने के लिए पर्याप्त है: "नहीं" शब्द किसी भी तरह से शालीनता के मानदंडों का उल्लंघन नहीं करता है, और कुछ स्थितियों में उन्हें मजबूत भी करता है।

एक और कारण है कि लोग मना नहीं कर सकते हैं इनकार के महत्व को समझने की कमी है।

क्यों नहीं कहना सीखना महत्वपूर्ण है

जब आप विनम्रता से किसी व्यक्ति को ठुकराते हैं, तो आप अपने आप को समय, दिन, या अपने समय के महीनों को बर्बाद कर सकते हैं। इस तरह आप तथाकथित वादे के जाल में नहीं पड़ेंगे।

एक विश्वसनीय व्यक्ति शुरू में खुद के लिए नुकसानदेह स्थिति में रहता है। इस तरह के व्यक्तित्व का उपयोग हर कोई अपने हित में लगातार करेगा, और व्यक्ति स्वयं अपने स्वयं की उपेक्षा करेगा। आपसी सहायता के महत्व को अस्वीकार नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह लोगों के बीच सामान्य संबंधों का एक महत्वपूर्ण घटक है। लेकिन, किसी के अनुरोधों को लगातार पूरा करते हुए, अपने व्यक्तिगत हितों की अनदेखी करते हुए, एक व्यक्ति एक ऐसे स्पिनर व्यक्ति के रूप में प्रतिष्ठा प्राप्त करता है जिसका उपयोग अंतरात्मा की आवाज के बिना किया जा सकता है।

ना कहना सीखने की ललक तुरंत कोई रोक नहीं पाएगी जोड़-तोड़ दूसरों से। इसके अलावा, किसी भी अनुरोध से इनकार करने के साथ प्रतिक्रिया करने में विफल रहने पर, हम उस व्यक्ति को निराश करने का जोखिम उठाते हैं जो मदद के लिए हमारे पास गया, क्योंकि कुछ करने के लिए समय, इच्छा और शक्ति की कमी से कार्य का अप्रभावी कार्यान्वयन हो जाएगा। इस घटना में कि आप कुछ समस्या का सामना नहीं कर पा रहे हैं, इससे बेहतर है कि तुरंत मना कर दें कि वह व्यक्ति को आपसे कुछ उम्मीदें पालने के लिए मजबूर कर दे। याद रखें कि किसी भी अनुरोध पर लगातार सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हुए, आप अपने "मैं" के साथ पूरी तरह से स्पर्श खोने का जोखिम चलाते हैं, यह एहसास नहीं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

कब समझोगे किसी व्यक्ति को ठीक से कैसे मना करें, आप अपने सामाजिक हलकों में काफी सम्मान हासिल करेंगे। जब आप कहते हैं कि नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप लोगों के लिए अनावश्यक हो रहे हैं। आपकी अपरिहार्यता और विशिष्टता साबित करने के लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं।

सफल लोग सरल जानते हैं सफलता का नुस्खा... ऐसा करने के लिए, केवल वही करना आवश्यक है जो प्रशंसा और उत्साह जगाता है। निर्बाध और बेकार कार्यों को फ़िल्टर करने के लिए, आपको बस "ना" कहना सीखना होगा।

सेवा करियर की अभूतपूर्व वृद्धि हासिल करें और अपने जीवन का प्रबंधन करना सीखें, आपको दिल से संकेत देने पर दृढ़ता से और निष्पक्ष रूप से इंकार करने में सक्षम होना चाहिए, और इस बात से सहमत होना चाहिए कि अंतर्ज्ञान कहां कहता है "यह वास्तव में आपकी आवश्यकता है!"

मना करने की क्षमता - "नहीं" कहने के लिए कैसे सीखें

उन लोगों की मुख्य गलती जो नहीं जानते हैं कैसे सही ढंग से नहीं कहना है, इस तथ्य में निहित है कि उन्हें एहसास नहीं है कि कोई भी व्यक्ति अपनी स्थिति में प्रवेश कर सकता है और साथ ही वे ऐसा कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप अपने इनकार से प्रतिक्रिया के रूप में आक्रामकता के किसी भी संकेत को देखते हैं, तो आपको निश्चित रूप से विचार करना चाहिए कि क्या यह किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने के लिए समझ में आता है जो आपके हितों की पूरी तरह से अनदेखी करता है।

लोगों को उन्हें रास्ते पर धीमा करने का अवसर न दें लक्ष्य... यदि आपकी योजनाओं की तुलना में कोई भी अनुरोध महत्वहीन लगता है, तो आपको निश्चित रूप से 100% इनकार के साथ जवाब देना चाहिए। आपको किसी अन्य व्यक्ति के जीवन को अपनी खुशी के लिए आसान नहीं बनाना चाहिए। याद रखें कि आपका अपना जीवन, कार्य, रुचियां, अवकाश गतिविधियां और शौक हैं।

यह समझने के लिए कि सही तरीके से कैसे मना करें, आपको अपनी जीवन प्राथमिकताओं को स्पष्ट रूप से पहचानने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने परिवार की शांति और भलाई को पहले, अपने कैरियर को दूसरे और अपने शौक और हितों को तीसरे स्थान पर रखते हैं। जब आप हाँ और ना के बीच संकोच करते हैं तो इन बातों को न भूलें।

यदि अभिव्यक्ति कहती है कि एक मरी हुई मछली भी आसानी से करंट के साथ तैर सकती है, लेकिन केवल एक जिसके पास एक रिज है, वह उसके खिलाफ जाएगा। यदि आप एक स्पिनर प्राणी नहीं हैं, तो आपको मना करने की आवश्यकता होने पर दृढ़ता और दृढ़ संकल्प दिखाएं और याद रखें कि जब आपके हितों के खिलाफ अनुरोध किया जाता है, तो आपको किसी भी मामले में मना करने का अधिकार है।

आपको अपने दृढ़ संकल्प को टटोलने और मजबूत करने की आवश्यकता है। निर्णय लेने से पहले, किसी व्यक्ति के उद्देश्यों के बारे में सोचना सुनिश्चित करें, यह तय करें कि क्या उसका अनुरोध वास्तव में आपके हाथों में है। अस्वीकृति के बारे में अपने सिर में निर्णय लें और आत्मविश्वास से इसे वार्ताकार को व्यक्त करें।

जब आप नहीं कहते हैं, सर्वनाम I का उपयोग करना सुनिश्चित करें। संक्षेप में आपके इनकार को सही ठहराते हैं ताकि व्यक्ति समझे कि वह आपके "नहीं" में क्यों टकरा रहा है। आपको किसी भी तरह की असुरक्षा का संकेत नहीं देना चाहिए, क्योंकि इस तरह के व्यवहार से या तो संघर्ष की स्थिति पैदा होगी, या आपकी कमजोर स्थिति का फिर भी फायदा उठाया जाएगा, और आप फिर से एक अवांछित "हाँ" कहेंगे। जितना संभव हो सके दृढ़तापूर्वक और संक्षिप्त रूप से मना करें ताकि वार्ताकार को आपको मनाने की इच्छा न हो।

याद रखें, आपके आसन और इंटोनेशन को आपके आत्मविश्वास के बारे में बोलना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है।

कुछ मनोवैज्ञानिक उन क्षणों में एक विशेष नोटबुक में रिकॉर्ड करने की सलाह देते हैं जब आप "नहीं" का जवाब देने में विफल रहे। किन परिस्थितियों में और किन लोगों के साथ ऐसा हुआ, इसका मूल्यांकन करना आवश्यक है। आपको ऐसे क्षणों में महसूस होने वाली भावनाओं का वर्णन करने की आवश्यकता है, और यह भी सोचें कि आपको किसी दिए गए स्थिति में कैसे व्यवहार करना चाहिए।

किसी व्यक्ति को ठीक से कैसे मना करें - कैसे कहें "नहीं"

उन मामलों में जहां आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि आप किसी व्यक्ति को मना कर देंगे, आपको उसे बाधित नहीं करना चाहिए। उसे खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने का अवसर दें। इनकार एक उच्च पर्वत से अपने हितों पर थूक जैसा नहीं दिखना चाहिए। आपसे पूछने वाले व्यक्ति के प्रति उदासीनता की कमी को दिखाने के लिए, आप उस व्यक्ति को स्थिति से बाहर निकलने के लिए कोई भी वैकल्पिक रास्ता दिखा सकते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि बहुत बार हमें ऑफ़र या अनुरोधों के इनकार के साथ जवाब देना होगा, जो कि, अन्य परिस्थितियों में या किसी अन्य समय में, हमने सहमति के साथ जवाब दिया होगा। इसलिए, कुछ समस्याओं को हल करने के लिए विभिन्न विकल्पों की पेशकश करना न भूलें।

यह अच्छा है जब इनकार लिखित रूप में किया जाना चाहिए, भले ही संचार वास्तविक समय में हो। आपके पास हमेशा अपने ना के बारे में सोचने का समय होता है। यदि आप मौखिक रूप से किसी व्यक्ति के संपर्क में हैं, तो तुरंत जवाब न दें, यह तर्क देते हुए कि आपको प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है। यह शब्दांकन व्यक्ति को एक संभावित अस्वीकृति के लिए तैयार करेगा और आपको अपने "नहीं" को सही ठहराने के लिए कुछ समय खरीदने का अवसर देगा।

जब आप अंततः हार मानने का फैसला करते हैं, तो सोचें कि आप क्या कहने की योजना बना रहे हैं। आप कुछ भी बहुत सुखद देने की संभावना नहीं रखते हैं, इसलिए आपकी भावनाएं बहुत विविध हो सकती हैं।

यह ध्यान में रखना चाहिए कि आपके मना करने के बाद दूसरे मामलों में आपको मना करने का प्रयास किया जाएगा। बिना रुके अपने साथी की बात सुनें। यदि आवश्यक हो तो अपने इनकार को फिर से आवाज़ दें - कई बार। इस तकनीक को "पहना-आउट रिकॉर्ड" कहा जाता है। प्रपत्र स्पष्ट, समझने योग्य तर्क।

अपनी अस्वीकृति को थोड़ा नरम बनाने के लिए, आप तथाकथित "अस्वीकृति को समझ के साथ" तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप उनकी समस्या के प्रति सहानुभूति रखते हैं और उन्हें समझाते हैं कि इस समय आपकी मदद के लिए कुछ भी नहीं है। यह जोड़ना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति का आप पर विश्वास है।

उपरोक्त सभी को समेटते हुए, हम ध्यान देते हैं कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको कैसे हेरफेर करने की कोशिश करते हैं, आप किसी के बहाने बनाने के लिए बाध्य नहीं हैं। अक्सर अनावश्यक रेंटिंग के बिना एक फर्म "नहीं" इतना है कि किसी और ने कभी भी आपको अपने स्वयं के प्रयोजनों के लिए उपयोग करने के लिए नहीं सोचा।

आपको किसी भी अनुरोध से इनकार करते हुए चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए। याद रखें कि अनुरोध का अनुपालन करने का निर्णय आपका होना चाहिए, न कि किसी अन्य व्यक्ति के हेरफेर का उत्पाद।

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आज की दुनिया में, इनकार करने की क्षमता मूल्यवान है, जैसा कि मदद करने की क्षमता है। इस तथ्य से एक बार सहमत होने के बाद कि यह अप्रिय या अनिच्छुक है, एक व्यक्ति जोखिम चलाता है कि वे उसे इस अनुरोध को एक से अधिक बार पूरा करने के लिए परेशान करेंगे।

जो लोग पारस्परिक इशारे करने के लिए तैयार नहीं हैं वे पछतावा के बिना मदद मांगेंगे।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति, जिसके पास एक विश्वसनीय साथी है, लगातार उसके दायित्वों का हिस्सा बदल देता है। हर कोई सांस्कृतिक और सक्षम रूप से "नहीं" कह सकता है। उन मुख्य वाक्यांशों पर विचार करें जो किसी व्यक्ति को उसे अपमानित किए बिना विनम्रता से मना करने में मदद करते हैं:

1. एकदम इनकार... विधि एक कष्टप्रद मित्र के अनुरोध का एक प्रभावी खंडन बन जाएगी। अनुरोध को पूरा न करने के लिए आपको बहाने नहीं तलाशने चाहिए - इससे पूछने वाले में संदेह पैदा होगा।
2. अनुकंपा अस्वीकृति... यह प्रकार उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने अनुरोधों के साथ खेद की भावना की तलाश करते हैं। ऐसा लगता है कि स्थिति को नजरअंदाज करना असंभव है, लेकिन यहां भी "मुझे माफ करना, लेकिन मैं मदद नहीं कर सकता" कहकर अनुरोध को अस्वीकार करने का विकल्प होगा।
3. विलंबित विफलता... विकल्प उन लोगों के लिए होना चाहिए जो बिल्कुल "नहीं" नहीं कह सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति के लिए, इनकार को एक संपूर्ण नाटक माना जाता है, तो हम इसे थोड़ी देर के लिए स्थगित करने का सुझाव देते हैं।

   उत्तर "मुझे परामर्श करने की आवश्यकता है", "मैं बाद में एक उत्तर दूंगा, जब मैं छुट्टी से लौटूंगा" खूबसूरती से ढीठ वार्ताकारों को अस्वीकार किया जा सकता है।

4. उचित इनकार... इस विधि का सार वास्तविक कारण की घोषणा करना है। उदाहरण के लिए, आपको अपने बच्चे के साथ सिनेमा में जाने की जरूरत है, अपनी मां को देखने के लिए डाचा पर जाएं, एक गंभीर कार्यक्रम में भाग लें।

   यह प्रकार मिलने से इनकार करने के लिए उपयुक्त है, जबकि समझाने के लिए 2-3 कारणों का नाम देना उचित है।

5. कूटनीतिक इनकार... विधि विनम्र, आरक्षित लोगों के लिए उपयुक्त है जो बदले में एक विकल्प प्रदान करते हैं। "मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन वाक्यांश के साथ ठीक से इंकार कर दिया, लेकिन मेरा एक दोस्त है जो इस मुद्दे से निपट रहा है।"
6. समझौता करना... उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो हमेशा पूछने वालों की मदद कर रहे हैं। एक समझौते का प्रस्ताव करके, आप स्थिति को अपने पक्ष में बदल सकते हैं।

   यदि वार्ताकार पूरे दिन बच्चे के साथ बैठने के लिए कहता है, तो जवाब दें: "मैं बच्चे के साथ बैठ सकता हूं, लेकिन केवल 12 से 17 घंटे तक, इस तथ्य के कारण कि मेरे पास पहले से ही योजनाबद्ध चीजें हैं।"

यह जान लें कि आप सभी को मना नहीं कर सकते। हमेशा ऐसे लोग होंगे जिन्हें मदद की ज़रूरत है और अजनबियों का स्थान है। इसलिए, उन व्यक्तियों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है, जिन्हें वास्तव में उन लोगों से मदद की आवश्यकता होती है जो बस अपनी परिस्थितियों को किसी अन्य व्यक्ति के कंधों पर स्थानांतरित करना चाहते हैं।

विभिन्न स्थितियों के लिए विकल्प

काफी बार ऐसा होता है कि एक व्यक्ति को वह करना पड़ता है जो उसे करने की कोई इच्छा नहीं होती है। सहकर्मियों को हर समय लोग घेरे रहते हैं: सहकर्मी, बॉस, रिश्तेदार, बच्चे, दोस्त। ऐसे में एक अच्छे रिश्ते में रहते हुए आत्मविश्वास दिखाना जरूरी है।

ध्यान दें! पैसे के लिए सबसे आम अनुरोध है। एक बार जब आप किसी व्यक्ति को एक बार पैसा उधार देते हैं, तो आप उनसे दोबारा पूछकर आने की उम्मीद कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक सहमत हैं कि निरंतर विश्वसनीयता तनाव, सिरदर्द, और अनिद्रा से भरा है। ऐसे लोगों की मुख्य समस्या है अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करने के लिए समय की कमी, साथ ही व्यक्तिगत जीवन जीने की अक्षमता, अपने सपनों को पूरा करना।

भिखारी हर जगह से दिखाई देते हैं, उन्हें अस्वीकार या नाराज नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको सहमत होना होगा। स्थितियों और उनके समाधान के विकल्पों पर विचार करें।

एक घुसपैठिए अजनबी के लिए "नहीं" कहना आसान है - इस मामले में, संचार, प्राधिकरण या आपकी स्थिति को महत्व देने की आवश्यकता गायब हो जाती है। एक और बात यह है कि उन लोगों को नकारात्मक जवाब देना चाहिए जिनके साथ आप रिश्ते में कलह नहीं चाहते हैं। अपना ऑप्ट-आउट बनाते समय, निम्नलिखित अवांछित क्रियाओं पर ध्यान दें:

1. वार्ताकार को न देखें और समझ से बाहर के वाक्यांशों में बोलें। तब प्रतिद्वंद्वी को यह आभास हो जाएगा कि व्यक्ति इनकार कर रहा है, इनकार के लिए सभी प्रकार के बहाने ढूंढ रहा है।
2. हमेशा माफी माँगता हूँ। यदि, एक नकारात्मक उत्तर के बाद, आप पश्चाताप से पीड़ित हैं, तो आपको इसे अपने वार्ताकार को नहीं दिखाना चाहिए। इसलिए आप उसे निष्कर्ष निकालने में मदद करेंगे कि वह दोषी है।
3. बहुत बात करते हैं। इस तरह के कदम से उस व्यक्ति पर संदेह पैदा हो सकता है जो उसे धोखा दे रहा है, उसे सच बताने की कोशिश कर रहा है।
4. बड़ी संख्या में तर्कों के साथ काम करते हैं। अधिकतम - मना करने के 2 कारण, अन्यथा यह दिखाई देगा कि मक्खी पर अन्य तर्क दिए गए थे।
5. एक अच्छा विकल्प का वादा करने के लिए। अपने प्रतिद्वंद्वी को झूठी आशा से मुक्त करें। यदि एक अच्छा विकल्प पूर्वाभास नहीं है, तो तुरंत मना करना बेहतर है।

हमेशा एक आंशिक अस्वीकृति विकल्प होता है - एक अच्छा तरीका यदि आप व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। इसका तात्पर्य अपनी शर्तों को निर्धारित करना है, जिसे आम सहमति तक पहुंचने के लिए प्रतिद्वंद्वी को स्वीकार करना चाहिए।

महत्वपूर्ण! यदि आप अनुरोध को पूरा नहीं कर सकते हैं, तो एक व्यक्ति को सुनहरे विकल्प का वादा न करें - इससे आपकी प्रतिष्ठा खराब होगी, संचार में कलह का सामना करना पड़ेगा, और अपने अधिकार को बर्बाद कर सकते हैं।

सही, विनम्र इनकार लंबे समय तक शांत रिश्ते की कुंजी है। इसे सही तरीके से करना सीखें और केवल तभी जब आप वास्तव में व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते।

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"नहीं" कहने के लिए ताकि कोई व्यक्ति नाराज न हो, एक को सक्षम होना चाहिए। कुछ लोगों के लिए, यह एक पूरी समस्या है, वे "हलकों में चलना" शुरू करते हैं, इस प्रकार एक अजीब स्थिति में हो जाते हैं। लेकिन यह कौशल विकसित किया जा सकता है और यह मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि कुछ सरल नियमों को जानना है, जिनका पालन करते हुए, आपको अब किसी पर विनम्रता से मना करने का संदेह नहीं होगा।

हम क्यों नहीं कहने से डरते हैं?

हमारा जीवन संचार है, हम एक दूसरे के साथ लगातार संपर्क में हैं और मदद करते हैं। लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जब किसी व्यक्ति के अनुरोध को पूरा करना असुविधाजनक है। फिर संदेह शुरू होता है, आपको अपराध की भावना से पीड़ा होती है कि आप अपने हितों को दूसरों से ऊपर रखते हैं। लेकिन, अगर आप ध्यान से सोचते हैं, तो वे अनुरोध को पूरा कर सकते हैं।

समस्या की जड़ आपकी असुरक्षा में है। आमतौर पर यह असुरक्षित व्यक्ति हैं जो समान कठिनाइयों का अनुभव करते हैं... वे भूल जाते हैं कि मदद स्वैच्छिक है। ऐसा लगता है कि अगर वे पूछते हैं, तो उन्हें सब कुछ छोड़ देना चाहिए और अपने सिद्धांतों और कार्यों का त्याग करना चाहिए। जब आपके पास कोई अवसर नहीं है तो यह बिल्कुल सही तरीका नहीं है - आप सुरक्षित रूप से असहमत हो सकते हैं।

यह आपसे किसी भी तरह से समझौता नहीं करता है, जो पूछ रहा है उसे नाराज नहीं करता है। आपको बस एक इनकार प्रस्तुत करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस कुछ बार प्रयास करने की आवश्यकता है, और फिर एक आदत विकसित होगी। आपको बॉयलरप्लेट वाक्यांशों की एक छोटी आपूर्ति के साथ शुरू करना चाहिए जो सामान्य स्थितियों में उपयोग किया जा सकता है।

किसी व्यक्ति को विनम्रता से कैसे मना करें?

सफल लोगों का मुख्य नियम "हाँ" और "नहीं" शब्दों को नहीं कहना है। उन्हें उन वाक्यांशों से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए जो वे निश्चित रूप से इनकार के बारे में स्पष्ट कर देंगे और तुरंत इसका कारण बताएंगे:

• "मैं ऐसा नहीं करना चाहता"
• "मेरे पास समय नहीं है";
• "मुझे मौका नहीं मिला"।

हालाँकि, यदि कोई मित्र, बॉस, या रिश्तेदार आपसे पूछता है, तो अन्य विकल्पों का उपयोग करें, एक न्यायसंगत "नहीं" या राजनयिक।

यह यहाँ माना जाता है कारण देना और एक संभावित विकल्प का सुझाव देना:

• "मैं यह नहीं कर सकता, क्योंकि मैं काम कर रहा हूँ, शायद एक मिनट बाद होगा";
• "मैं अपने बच्चे को स्कूल ले जाऊँगी अगर वह पहले से ही कपड़े पहने और बाहर इंतज़ार कर रहा है";
• "कार की मरम्मत की जा सकती है, लेकिन शनिवार को।"

सभी अवसरों के लिए उपयुक्त शब्द हैं, उन्हें बस समझदार और बिंदु पर होना है।

एक आदमी को विनम्रता से कैसे मना करें?

यह एक आम समस्या है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वह आपके लिए कौन है। क्या यह सिर्फ सड़क पर "चिपका" है या यह एक दोस्त है जो अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहा है, शायद एक पूर्व प्रेमी जिसने वापस लौटने का फैसला किया।

चलो साथ - साथ शुरू करते हैं कष्टप्रद अजनबी, यह उनके साथ आसान है, आप सुरक्षित रूप से झूठ बोल सकते हैं:

1. "मै शादी शुदा हुॅं";
2. "अब मेरे पास समय नहीं है, यहाँ मेरा फोन है" (उसे गलत नंबर दें);
3. "मुझे अपना नंबर बताओ, मैं तुम्हें वापस बुला लूंगा।"

यदि सज्जन समझ में नहीं आता है, दृढ़ता और आत्मविश्वास से कार्य करते हैं, लेकिन विनम्रता से:

• "मैं परिचित होने और मिलने का इरादा नहीं करता, क्या यह समझ में आता है?"
• "मैं अभी बिल्कुल किसी के साथ संवाद करने के मूड में नहीं हूं।"

आप अपने पूर्व के साथ अधिक स्पष्ट रूप से बात कर सकते हैं, लेकिन बिना छेड़खानी के, लेकिन गंभीरता से और समझदारी से:

• "हमारे पास बहुत सारी अच्छी चीजें थीं, मुझे केवल इन क्षणों को याद करने दें";
• "चलो चीजें जल्दी मत करो, शायद मैं अपना मन बदल दूंगा, लेकिन अभी तक नहीं";
• “आप बहुत अच्छे हैं, यह मेरे लिए बहुत ज्यादा है। मैं किसी को कम अद्भुत खोजना चाहता हूं। ”

और एक दोस्त के साथ एक पूरी तरह से अलग बातचीत।

कैसे विनम्रता से एक आदमी को तारीख करने के लिए मना कर दिया?

आप उसके साथ संबंध नहीं तोड़ना चाहते हैं, लेकिन वह आपको इस क्षमता के लिए प्रिय है। और फिर भी हलकों में नहीं जाते हैं, लेकिन सीधे बोलो, आँखों में देखना:

• "मैं दूसरे से प्यार करता हूं, लेकिन मुझे आपकी ज़रूरत है, समझने की कोशिश करें";
• "मैं अभी अंतरंगता के मूड में नहीं हूं";
• "हो सकता है कि बाद में, अब मुझे खुद को सुलझाने की जरूरत है।"

नज़रअंदाज़ करने की कोशिश साधारण गलती:

• समय बर्बाद मत करो, जैसे ही आप की जरूरत है अपने आप को समझाएं;
• इश्कबाज़ी न करें, इसलिए आप व्यर्थ आशा में देते हैं;
• विशिष्ट बनें, स्पष्ट रूप से और समझ से बताएं।

शायद आपको कुछ समय के लिए एक दोस्त को छोड़ने और संवाद करने की आवश्यकता नहीं है। उसकी नाक के सामने लगातार टिमटिमाते रहने से घाव ठीक हो जाएगा। उसकी आंख को पकड़ने की कोशिश करो, उसे आराम करने दो और भूल जाओ।

ना कहने के मूल तरीके

कभी-कभी कुछ भी मदद नहीं करता है, व्यक्ति सामान्य शब्दों को नहीं समझता है। हमें एक ट्रिक लेनी होगी:

• पैसे के बारे में बात करने के लिए आगे बढ़ें। एक प्रशंसक से वेतन के बारे में पूछें, वह कहां और किसके द्वारा काम करता है। फिर कम आय या सस्ती कार के साथ असंतोष दिखाएं। जैसे ही आप गहने शोकेस के माध्यम से चलते हैं;
• एक मूर्खतापूर्ण बात करने वाला चित्र, लोगों को यह पसंद नहीं है। उसे बताएं कि आपने और आपके दोस्त ने कल मेकअप, कपड़े और एक प्यारे पड़ोसी के बारे में क्या चर्चा की। एक शब्द में नहीं डालते हैं;
• खुलेआम इसके अस्तित्व की अनदेखी करते हैं। डेट पर, अनुचित तरीके से उसके प्रश्नों का उत्तर दें, अपनी गर्लफ्रेंड और माँ को उसके साथ पार्क में टहलते हुए बुलाएँ;
• हमें बताएं कि आपके पास एक बड़ा परिवार है: पांच बच्चे, एक बेडौल माँ और एक बुजुर्ग दादा। किसी को भी ऐसी ट्रेन की जरूरत नहीं है।

इन विकल्पों में से एक निश्चित रूप से एक कष्टप्रद आदमी को डरा देगा, कोई चमत्कार नहीं हैं।

किसी ग्राहक को सेवा से विनम्रता से इनकार कैसे करें?

कभी-कभी आपके पास ऐसे सक्रिय ग्राहक आते हैं कि वे उन्हें काम करने की अनुमति नहीं देते हैं। उन्हें कठोर या आक्रामक होने के बिना "नहीं" कहने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

उपयोग वाक्यांशों में देरी, वे समय खरीद लेंगे:

• "दुर्भाग्य से, इस समय, इस मुद्दे पर विशेषज्ञ व्यस्त है, वह कैसे मुक्त हो जाता है - आपसे संपर्क करेगा";
• “हाँ, हम आपकी समस्या को समझते हैं और इसे जल्द से जल्द हल करने की कोशिश करेंगे। अगर यह काम नहीं करता है, तो हम आपको वापस बुला लेंगे ”;
• "हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद, हम आपके समय का महत्व देते हैं, इसलिए हम किसी भी अधिक देरी नहीं करेंगे और परिणामों के आधार पर आपसे संपर्क करेंगे";
• "दुर्भाग्य से, आप गलत हैं, हमारी कंपनी ऐसा नहीं करती है, लेकिन मैं आपको दूसरी कंपनी का फोन नंबर दे सकता हूं।"

खुलकर न कहें, नहीं तो व्यक्ति यह सोचेगा कि उसे सिर्फ लात मारी गई थी। माफी मांगें, उसे कुछ मिनट दें, यदि संभव हो, तो वैकल्पिक समाधान सुझाएं। मुख्य बात - झूठ मत बोलो और तुम चौकस महसूस करो।

यदि आप समझते हैं कि आप संचार में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो कुछ ऐसे फॉर्मूला वाक्यांश प्राप्त करें जो कठिन समय में आपकी मदद करेंगे। बेशक, वे हर अवसर के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन आप कम से कम कुछ सेवा में होने के कारण विनम्रतापूर्वक मना करने के बारे में नहीं जानते हुए अधिक आश्वस्त हो जाएंगे।

वीडियो: हम सावधानीपूर्वक और विनम्रता से मना करते हैं

इस वीडियो में, मनोवैज्ञानिक इगोर कोलोकोल्त्सेव आपको वास्तव में एक विनम्र के काम करने के तरीकों के बारे में बताएगा, लेकिन किसी व्यक्ति को दृढ़ता से मना करना, यह कैसे करना है ताकि वह आपके खिलाफ कोई शिकायत न करे:

अक्सर, कुछ भी आसान नहीं है नहीं कह दो... हम में से कई अक्सर किसी बात के लिए सहमत होते हैं या नहीं जानते कि सामान्य रूप से कैसे वापस लिया जाए, और फिर हम दूसरों के लिए सुविधाजनक दिखने की हमारी इच्छा के परिणामों का सामना करते हैं। आपको कई स्थितियों में नहीं कहने के लिए चरित्र होना चाहिए। हालांकि, यह करना सीखना आवश्यक है। इसलिए, कैसे ना कहो और यह संभव के रूप में सही बनाने के लिए?

मैं उन लोगों में से एक हूं जो अक्सर किसी चीज के लिए अनिवार्य रूप से सहमत होते हैं, और फिर मैं खुद को पीड़ित करता हूं या दूसरों को पीड़ित करता हूं, क्योंकि मैंने पहले ही कुछ वादा किया है। स्नातक विद्यालय में मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के दौरान यह विशेषता मुझे बताई गई थी, और बाद में मैंने स्वयं इस तरह की विशेषता को अपने आप में देखना शुरू किया।

यदि आपके पास अधिक सार्थक योजनाएं हैं, तो एक मामूली अनुरोध को अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए ताकि अपनी खुद की दिनचर्या को बाधित न करें। यह मत भूलो कि आपके अपने कार्य कार्य, आपके शौक और आपके रिश्तेदार हैं, जो आपको अक्सर नहीं देखते हैं। क्या आपको किसी सहकर्मी के लिए काम पर जाना चाहिए और क्या वह इसके लिए आपका आभारी होगा।

मैंने एक बार काम करने के लिए एक सहकर्मी से शादी की, लेकिन उसने कभी मेरी जगह नहीं ली। परिणामस्वरूप, मैंने एक अन्य व्यक्ति के लिए जीवन आसान बना दिया जो मेरे लिए सिर्फ एक सहयोगी था। बदले में, मुझे कुछ भी नहीं मिला। उन्होंने मुझ पर "धावा" किया। इस तरह के शोषण से बचना चाहिए।

अक्सर, हम अन्य लोगों को केवल इसलिए मना नहीं कर सकते क्योंकि हमारे पास स्पष्ट प्राथमिकताएं नहीं हैं और। विकसित करें और फिर आप अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ने में बहुत आसान हो जाएंगे और आपके लिए निवेदनपूर्ण अनुरोधों के साथ भटकना अधिक कठिन होगा।

जब आप किसी चीज के लिए हां कहते हैं तो हमें हमेशा कुछ त्याग करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक मनोरंजन कार्यक्रम में भाग लेने के लिए सहमत हैं, तो आज शाम आपको फिटनेस क्लब में काम करने या जाने का समय नहीं होगा।

चरित्र और दृढ़ संकल्प की ताकत जो सीखने के लिए आवश्यक है कि अन्य लोगों को कैसे मना किया जाए - यह गुणवत्ता विकसित की जा सकती है। और आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि यह आपका जीवन है और आपको अन्य लोगों को अस्वीकार करने का पूरा अधिकार है। इससे पहले कि आप हाँ या ना कहें, आपको उस व्यक्ति के उद्देश्यों के बारे में सोचने की ज़रूरत है जिसने आपसे पूछा था। यह संभव है कि वे आपको मक्के में हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हों।

अपने इनकार को तर्कपूर्ण तरीके से समझाना उपयोगी है। लेकिन "मेरे पास समय नहीं है" एक बहुत बुरा तर्क है और अधिक बार ऐसा नहीं होता है कि यह कुछ करने की सामान्य अनिच्छा को छिपाता है।

आप अपने हाथों से देते हैं - आप अपने पैरों से चलते हैं

एक बार मैंने अपने दोस्त को पैसे दिए। इसलिए, जब उसने पैसे वापस करने का फैसला किया (जो पहले से ही अच्छा है!), मुझे अपना पैसा शहर के दूसरे छोर पर जाने के लिए जाना था। मैंने बहुत सारी गैस और समय बर्बाद किया।

मैंने भी एक बार अपने चचेरे भाई को कुछ पैसे उधार दिए थे। उन्होंने लंबे समय तक फोन का जवाब नहीं दिया और वापसी में देरी की। कभी-कभी अपना समय बर्बाद करने की तुलना में सिर्फ मना करना आसान होता है। पर यह ठीक है। कई बार ऐसा भी हुआ है कि मेरे द्वारा उधार लिया गया धन कभी मेरे पास वापस नहीं आया।

आत्मविश्वास से मना करें, अन्यथा वे आपको समझाने और आपको लुभाने की कोशिश करेंगे "बुराई के पक्ष में।" "हाँ" कहना आसान है, लेकिन परिणाम साफ़ करना पूरी कहानी है।

हर बार जब आप किसी बात के लिए सहमत हों, तब लिखिए। मना करने पर लिखकर भी दें। कागज पर यह निर्धारण आपको अधिक जागरूक होने में मदद करेगा और भविष्य में ऑटोपायलट के लिए हाँ नहीं कहेगा।

किसी अन्य व्यक्ति को ठीक से कैसे मना करें

व्यक्ति को बाधित न करें। भले ही आपको पता हो कि आप पहले से ही मना करना चाहते हैं। दूसरे व्यक्ति के प्रति सम्मान दिखाएं और उसे पूरी तरह से बोलने दें। तो बस एक अस्वीकृति के साथ कटौती नहीं है। यह उन विकल्पों की पेशकश करने योग्य है जो आपको व्यक्तिगत रूप से स्वीकार्य हैं, जो दोनों लोगों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आप किन परिस्थितियों में सहमत हो सकते हैं और क्यों, विशेष रूप से अब, आप मदद करने में सक्षम नहीं हैं। कभी-कभी यह उचित नहीं है कि तुरंत जवाब दें, लेकिन अपने जवाब पर विचार करें।

आपको समझाने के प्रयास में पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया देने में सक्षम होना चाहिए। अक्सर, किसी चीज़ के लिए "नहीं" कहा जाता है, फिर भी वे हमें मना लेते हैं। यदि आप ईमानदारी से मना करना चाहते हैं, तो कुछ अपराध बोध से बाहर न निकलें। अपने शब्दों और कामों में निरंतरता रखें। आपको कई बार अपने इनकार को स्पष्ट रूप से बताना पड़ सकता है। अपनी स्थिति की विश्वसनीयता को मजबूत करने के लिए, यह उचित तर्कों के बारे में सोचने योग्य है। ...

यह अस्वीकृति को कम करने के लिए उपयोगी है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को बताएं कि आप उसे समझते हैं, लेकिन इस स्थिति में आप उसकी मदद नहीं कर सकते। याद रखें कि आपको किसी के बहाने नहीं बनाना है। और एक ही समय में, जहाज पर मत जाओ। अगर आपके लिए मदद करना मुश्किल नहीं है और आप ईमानदारी से इसे चाहते हैं, तो मदद करने के लिए उधार क्यों नहीं? आमतौर पर, लोग बहुत आभारी होंगे। स्थिति के अनुसार कार्य करना आवश्यक है और अपने स्वयं के सिर के साथ सोचने के लिए मत भूलना। अपने आप को संचालित और हेरफेर करने की अनुमति न दें, लेकिन आपको एक पूरी तरह से असामाजिक व्यक्ति भी नहीं बनना चाहिए, जो मुश्किल क्षण में मदद करने के लिए उधार नहीं देगा।