Есдүгээр сарын 23-нд болох соронзон шуурганы хувь. Хүчтэй соронзон шуурга нь дэлхийн оршин суугчдад ихээхэн бэрхшээл учруулдаг. Соронзон шуурга: тэд юу вэ?
2017 оны 9-р сард бид хэд хэдэн соронзон шуургатай тулгарсан бөгөөд соронзон шуурганы хуанлийн дагуу тэд хараахан дуусаагүй байна.
Тиймээс өнгөрсөн долоо хоногт манай гаригийн геомагнитийн орон зайд эвдрэл үүсгэсэн хэд хэдэн үйл явдал Наран дээр болсон. Эдгээр дэгдэлтүүдийн нэг нь есдүгээр сарын 10-нд бүртгэгдсэн. Тиймээс ойрын үед нарнаас ялгарах плазмын урсгал манай гаригт хүрэх бөгөөд энэ нь бид дахин соронзон хүрэн болно гэсэн үг юм.
Өмнө нь шинжээчид есдүгээр сарын геомагнит шуурганы хугацаа 13-наас 23-ны өдрийг хүртэл үргэлжилнэ гэж мэдэгдэж байсан. Энэ өдрүүдэд сул болон дунд зэргийн соронзон шуурга шуурах төлөвтэй байна. Гэвч наран дээрх галын дэгдэлт эрчимжиж, нарны плазмын урсгалыг салхи дэлхий рүү чиглүүлбэл соронзон шуурга ихсэх болно. Нарны нөхцөл байдлаас шалтгаалан мэргэжилтнүүд соронзон шуурганы хуанлид өөрчлөлт оруулдаг. Энэ нь цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүст геомагнитийн эвдрэлийн талаар үнэн зөв мэдээлэл авах боломжийг олгодог.
Одоо хамгийн аюултай үеийг есдүгээр сарын 13-наас 16-ны хооронд тооцож байна. Эдгээр өдрүүдэд та улам дордож, толгой өвдөх, цусны даралт огцом нэмэгдэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, нойрмоглох гэх мэт мэдрэмж төрж магадгүй.
9-р сарын 17-оос 23-ны хооронд, урьдчилсан таамаглалаар нарны идэвхжилийн түвшин 4 оноо байх болно - энэ үед гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт, толгой өвдөх болон бусад таагүй мэдрэмжүүд бас боломжтой.
Соронзон шуурганы биед үзүүлэх нөлөөг багасгахын тулд өдөр тутмынхаа дэглэмийг хянаж, эрүүл хооллолтын зарчмуудыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Өөрийгөө хэтрүүлэхгүй байх нь чухал. Спортоор хичээллэдэггүй эсвэл хүнд хөдөлмөрт дасаагүй хүмүүст бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хэт их стресс хоёулаа хортой байдаг.
Гэсэн хэдий ч манай гараг дээр цаг агаараас хамааралтай хүмүүсийн тоо 10% -иас хэтрэхгүй гэж эрдэмтэд өмнө нь мэдэгдэж байсан. Үлдсэн хэсэг нь соронзон шуурга эхлэхийг сонсоод өөрсдөдөө янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг гаргаж ирдэг.
Сүүлийн хэдэн өдөр наран дээр нэгэн зэрэг хэд хэдэн хүчтэй гал гарсан нь хүмүүсийн сайн сайхан байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Нарны цочролоос үүдэлтэй соронзон шуурга аль хэдийн дууссан гэж мэргэжилтнүүд үзэж байгаа нь үнэн.
Наран дээр хэд хэдэн хүчтэй бамбарууд гарч, манай гараг соронзон шуурганы давалгаанд оров. Түүнтэй хамт дэлхийн бүх оршин суугчид соронзон чичиргээний бүрэн хүчийг мэдэрч чадсан - сэтгэцийн байдал тогтворгүй болж, толгой өвдөх, архаг өвчин улам хурцдаж байгааг дэлхийн эмч нар тэмдэглэжээ.
Нар хэдэн өдрийн турш М ангиллын галыг өдөөв.2017 оны есдүгээр сард болсон аюултай соронзон шуурга есдүгээр сарын 9-нд оргилдоо хүрсэн. Энэ өдөр цаг агаараас хамааралтай хүмүүсийн сайн сайхан байдал эрс муудсан. Ялангуяа соронзон шуурганд бэлтгэгдээгүй, тухайлбал энэ талаар огт мэдээгүй хүмүүс өртсөн.
2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурга: өдөр тутмын хуваарь
9-р сард хэд хэдэн стресстэй үеүүд хүлээгдэж байгаа бөгөөд энэ нь цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүсийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг. Эдгээр үеүүдэд: 9-р сарын 7-8, 9-р сарын 13-аас 17-ны хооронд, 2017 оны 9-р сарын 26-30-ны өдрүүд орно. Тиймээс 9-р сарын 7, 8, 17, 26, 30-ны өдрүүдэд дэлхийн соронзон орон дээр бага зэргийн эвдрэл гарах төлөвтэй байна. Мөн 9-р сарын 13-16, 9-р сарын 27-29-ний хооронд цаг уурчид G1 эсвэл G2 түвшний соронзон шуургыг урьдчилан таамаглаж байна.
Дээрх мэдээлэл нь 2017 оны есдүгээр сарын урьдчилсан мэдээлэл болохыг анхаарна уу.
Соронзон шуурганы хүний биед үзүүлэх нөлөө
Соронзон шуурганы хүний эрүүл мэнд, дэлхий дээр болж буй нийгмийн янз бүрийн үйл явц, электроник, харилцаа холбооны хэрэгсэл, технологид үзүүлэх нөлөө нь наран дээр болж буй үйл явцын урт хугацааны судалгаагаар нотлогдсон.
Нарны дискний гадаргуу дээр хар толбо хуримтлагдах газруудад галын дэгдэлт үүсэх үед плазмын урсгалууд гарч, дэлхий рүү асар хурдтайгаар чиглэнэ. Эдгээр цацраг нь дэлхийд хүрэхэд манай гаригийн соронзон орны өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Мөн геомагнитын талбайн хэлбэлзэл нь хүмүүсийн сайн сайхан байдал, сэтгэцийн байдалд үргэлж сөргөөр нөлөөлдөг.
Соронзон шуургатай өдрүүдэд цаг агаараас хамааралтай хүмүүс зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчин, мигрень, булчингийн тогтолцооны өвчнөөр өвддөг. Соронзон шуурга нь зүрх судасны системд хамгийн их цохилт өгөхөөс гадна толгой өвдөх, нойргүйдэх, толгой эргэх зэрэгт хүргэдэг.
Соронзон шуурганы өдрүүдэд аливаа стресс, хэт ачаалал, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь бүх архаг өвчнийг улам хурцатгах баталгаатай байдаг. Өмнө дурьдсанчлан, геомагнитын талбайн хэлбэлзэл нь тоног төхөөрөмжид сөргөөр нөлөөлдөг тул зүрхний аппарат хэрэглэдэг өвчтөнүүд ийм үед онцгой болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол түүний сөрөг үр дагаврыг даван туулахын тулд бэлтгэл хийх цаг гаргахын тулд удахгүй болох соронзон шуурганы талаарх мэдээллийг урьдчилан авах хэрэгтэй.
9-р сарын эхний өдрүүдэд 1, 2-нд цаг агаараас хамааралтай хүмүүсийн хувьд тааламжгүй үе байх болно - эдгээр өдрүүдэд 3-4 баллын хүчтэй соронзон шуурга шуурах төлөвтэй байна. 9-р сарын 3-наас 9-р сарын 12-ны хооронд зөвхөн нарны идэвхжилийн 3 баллаас хэтрэхгүй бага зэргийн тэсрэлт үүсэх бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
2017 оны 9-р сарын 13-наас 16-ны хооронд болох соронзон шуурга
Хамгийн аюултай үе нь 9-р сарын 13-наас 16-ны хооронд байх бөгөөд таамаглаж байсанчлан нарны цочрол нь соронзон мандалд 5-6 баллын эвдрэл үүсгэдэг; эдгээр өдрүүдэд машин жолоодохыг зөвлөдөггүй, боломжтой бол зарцуулах нь дээр. энэ нь гэрийн тайван орчинд.
2017 оны 9-р сарын 17-ноос 23-ны хооронд болох соронзон шуурга
9-р сарын 17-ноос 23-ны хооронд нарны идэвхжилийн түвшин 4 оноо байх болно - энэ үед гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт, толгой өвдөх болон бусад таагүй мэдрэмжүүд боломжтой.
Соронзон шуурганы үеэр та дараахь зүйлийг хийх ёстойг бид танд сануулж байна.
Муу зуршлыг хязгаарлах - тамхи татах, архи уух нь аюултай өдрүүдэд маш их тааламжгүй байдаг.
Машин жолоодохгүй байхыг хичээ.
2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурганы үеэр хоол хүнсэндээ илүү олон жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо оруулаарай.
Гадаа цагийг өнгөрөө.
2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурганы үеэр биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах.
Хэрэв та сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, эрүүл мэнд ноцтой доройтсон шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай.
Өнөөдөр ба маргааш соронзон шуурга: онлайн хяналт
Өнөөдөр болон маргаашийн соронзон шуурганы онлайн мониторингийг Gismeteo ru-ийн албан ёсны вэбсайтаас үзэх боломжтой.
Соронзон шуурга: тэд юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь нарны гадаргуу дээр гарч буй галын бөмбөрцгийн хариу үйлдэл юм. Үүний үр дүнд чичиргээ үүсч, үүний дараа Нар олон тэрбум цэнэглэгдсэн тоосонцорыг агаар мандалд гаргадаг. Тэднийг нарны салхи түүж, асар хурдтайгаар аваачдаг. Эдгээр тоосонцор дэлхийн гадаргуу дээр хэдхэн хоногийн дотор хүрч чадна. Манай гараг хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг өвөрмөц цахилгаан соронзон оронтой. Гэсэн хэдий ч Дэлхийд ойртох үед түүний гадаргуутай перпендикуляр байрладаг бичил хэсгүүд нь дэлхийн гүн давхаргад ч нэвтрэх чадвартай. Энэ үйл явцын үр дүнд дэлхийн соронзон оронд урвал явагддаг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд шинж чанараа олон удаа өөрчилдөг. Энэ үзэгдлийг ихэвчлэн соронзон шуурга гэж нэрлэдэг.
Цаг агаарын хамаарал гэж юу вэ? Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр таагүй мэдрэмж төрвөл эмч рүү яарах хэрэггүй, нэг эсвэл хоёр цаг хүлээх хэрэгтэй. Та цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй соронзон шуурганы барьцаанд орсон байж магадгүй. Үүнийг батлахын тулд 3 өдрийн соронзон шуурганы урьдчилсан мэдээг судлаарай. Цаг агаарын өөрчлөлтөд атмосферийн даралт, температур, чийгшил, суурь геомагнит цацрагийн өөрчлөлт орно. Агаар мандлын даралтын хувьд энэ нь цаг агаарын хамаарлыг хөгжүүлэх гол хүчин зүйл юм. Цаг агаарын өөрчлөлтөд онцгой хариу үйлдэл үзүүлэхгүй хүмүүсийг цаг агаарын тогтвортой байдал гэж нэрлэдэг. Энэ нь эдгээр "азтай хүмүүс" дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд ноцтой саад учруулдаггүй гэсэн үг юм. Тэдний бие маш сайн хэлбэртэй, агаар мандлын гэнэтийн өөрчлөлтөд амархан дасан зохицдог. Тиймээс биеийн тодорхой өвдөлттэй хариу үйлдэл нь цаг уурын үзүүлэлтээс хамаардаг.
Анхаар! Өнөөдөр соронзон шуурга болох эсэхийг онлайнаар мэдэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд геомагнит шуурга удахгүй эхлэхийг харуулсан цаг агаарын үзүүлэлтүүдийг онлайнаар хянах боломжийг олгодог графикийг ашиглана уу.
Өнөөдөр, маргааш соронзон шуургатай. Соронзон шуурганы сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө
Цаг агаарын өөрчлөлтөд үзүүлэх хамгийн түгээмэл хариу үйлдэл бол толгой өвдөх, зүрхний цохилт ихсэх явдал юм. Эдгээр илрэлүүд нь дараахь шинж тэмдгүүд дагалдаж болно.
цусны даралт ихсэх;
толгой эргэх;
биеийн бүх хэсэгт сул дорой байдал;
мөчдийн чичиргээ;
нойргүйдэл;
үйл ажиллагаа буурсан;
ядаргаа нэмэгдсэн.
Хэдхэн хоногийн дотор геомагнит шуурга ойртож байгааг хүмүүс мэдэрдэг. Үүссэн таагүй байдал нь жагсаасан шинж тэмдгүүдээс гадна шуурганы үеэр цус өтгөрдөгтэй холбоотой юм. Энэ нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн солилцооны хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Тиймээс хүч чадал алдагдах, чих шуугих, толгой эргэх.
Бид хүүхэд, өндөр настан, дунд насны хүмүүсийн эрүүл мэнд ямар ч шалтгаангүйгээр муу байгааг нэг удаа гэрчилж байсан. Заримдаа эдгээр нь даралтын өсөлт, шалтгаангүй толгой өвдөх, цаг агаарын өөрчлөлтөд биеийн хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Заримдаа эрүүл мэнд муудах шалтгаан нь нарны идэвхжил, соронзон шуурганд оршдог.
Соронзон шуурганд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл
Соронзон чичиргээнд бие махбодийн хариу үйлдэл нь толгой өвдөх, нойргүйдэх, хүч чадал алдах, сэтгэлийн хямрал, даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих зэрэг болно. Дэлхийн нийт хүн амын дөнгөж 10% нь соронзон шуурганд мэдрэмтгий байдаг гэж мэргэжилтнүүд баталж байна. Энэ нь хэр үнэн болохыг бид шүүх биш. Энэ нийтлэлийг уншиж байхдаа бид танд шаардлагагүй сэжиглэлээс сэрэмжлүүлэхийг хүсч байна.
2019 оны 5-р сараас 2019 оны 6-р сарын соронзон шуурганы хуваарь
Хуваарь өдөр бүр шинэчлэгддэг! Хавчуурга руу нэмнэ үү!
Хоёрдугаар сард соронзон хэлбэлзэл нь заасан огноог хүлээх ёстой. Гэхдээ ерөнхийдөө 2019 оны 5-р сар, 2019 оны 6-р сарууд биднийг ойр ойрхон хүчтэй соронзон шуурганд бухимдуулахгүй байх магадлалтай. Нарны онц ноцтой цочмог дэгдэлт хараахан гараагүй байгаа бөгөөд эрдэмтэд зөвхөн геомагнитийн маш бага хэлбэлзлийн талаар анхааруулж байна.
Соронзон шуурганы шалтгаанууд
Манай гариг дээр тохиолдож буй аливаа геомагнитын эвдрэл нь яг энэ үед наран дээр болж буй үйл явцаас шууд хамаардаг. Манай одны хар толботой хэсэгт галын дэгдэлт гарч байхад плазмын хэсгүүд сансарт нэвтэрч, нарны аймгийн гаригууд руу өндөр хурдтайгаар очдог. Эдгээр тоосонцор манай гаригийн агаар мандалд хүрэх үед дэлхий дээр геомагнитын хэлбэлзэл үүсгэдэг.
Сэжигтэй, сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүсийг геомагнитын хэлбэлзэлтэй холбоотой хуурамч шинж тэмдэг, өвчин үүсгэхээс сэрэмжлүүлмээр байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр соронзон шуурганд өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нэмж дурдахад, дэлхийн геомагнит чичиргээ хүний сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийн асуудлыг эрдэмтэд хараахан сайтар судлаагүй байна. Гэсэн хэдий ч одоогийн байдлаар бидний эрүүл мэндийн байдал нь нарны идэвхжилд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд шууд нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрэв та ямар нэгэн өвчинд өртөмтгий, дархлаа суларч, стресст орсон, хэт их ачаалалтай, сэтгэл санааны хувьд ядарсан бол таны биеийн үйл ажиллагаа доголдож, соронзон шуурганд хариу үйлдэл үзүүлж, биеийн байдал ноцтой доройтож болзошгүй.
Хэрэв та эсрэгээрээ хөгжилтэй, хөгжилтэй, эрүүл саруул, хөгжилтэй байвал та өнгөрөх соронзон шуургыг ч анзаарахгүй байх магадлалтай бөгөөд энэ өдрийг бусад хүмүүсээс муугаар өнгөрөөх болно.
Хамгийн мэдрэмтгий хүмүүсийн хувьд эмч нар зөвлөмжийн системийг боловсруулсан. Эдгээр дүрмийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн дагаж мөрдөх нь 2019 оны 5-р сараас 2019 оны 6-р сар хүртэлх соронзон шуургыг эрүүл мэндэд ямар ч асуудалгүйгээр даван туулахад тусална.
Соронзон хэлбэлзлийн өмнөх өдрүүд болон соронзон шуурганы өдрүүдэд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзаж, өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоол хүнс зэрэг их хэмжээний хоол идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд хоол хүнсэндээ дунд зэрэг ажиглаж, эрүүл хоолонд анхаарлаа хандуулахыг хичээх нь дээр.
Илүү цэвэр ус уу. Цай, компот, ургамлын хольц, chicory зэргийг үл тоомсорлож болохгүй. Зүрх судасны системд хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүй ундаа уухыг хичээ. Кофе, хүчтэй, сэргээгч цайнаас татгалзахыг хичээ.
Гадаа илүү их, гадаа бага зэрэг өнгөрөөхийг хичээ. Хүнд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг өөр хугацаагаар хойшлуулахыг зөвлөж байна. Цэвэр агаарт алхах нь эсрэгээрээ танд сайнаар нөлөөлнө.
Цусны даралтыг хянах
Соронзон шуурганы үед та тайвшруулах ургамлын хандмал ууж эсвэл цайнд нэмж болно. Эх, валериан, мэргэн болон бусад зарим ургамлууд нь соронзон хэлбэлзлийг илүү хялбар даван туулахад тусална.
Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийг хичээ. Үүнээс гадна төвлөрөл, нэг хэвийн байдал шаарддаг ажил хийхгүй байхыг зөвлөж байна.
Хэрэв танд ямар нэгэн архаг өвчин байгаа бол шаардлагатай эмээ үргэлж бэлэн байлгах хэрэгтэй.
Энэ хүнд хэцүү үед бие, сэтгэлээ тайвшруулахыг хичээгээрэй, тэгвэл та соронзон хэлбэлзлийн үеийг ямар ч асуудалгүйгээр даван туулах болно!
2017 оны нарны дэлбэрэлт 9-р сард ноцтой соронзон шуургыг өдөөсөн: тэд хэзээ хүлээж, яагаад аюултай болохыг олж мэдээрэй.
Өнөөдөр нарны туяа 2017 © shutterstock
2017 оны есдүгээр сард болох соронзон шуурганы урьдчилсан мэдээ tochka.netцаг агаараас хамааралтай бүх хүмүүст ашигтай байх болно.
Намрын эхэн үе нь нарны идэвхжилийн хэд хэдэн ноцтой дэгдэлтүүдийг амлаж байна. Тодруулбал, 9-р сарын 6-нд наран дээр хүчтэй дэлбэрэлт болж, эрдэмтэд 10 онооны үйл ажиллагааны хэмжүүрээр X9.3 оноо өгчээ. Энэ нь сүүлийн 12 жилийн хамгийн том нарны туяа юм. Өнөөдөр түүний үр дагаврыг мэргэжилтнүүд хараахан судлаагүй байна. Гэсэн хэдий ч галын идэвхжлийн түвшин хэмжигдэхүүнээс гарч, 10.3 оноотой байна.
Үүнтэй холбогдуулан нарны туяа хүмүүст ноцтой нөлөө үзүүлэх төлөвтэй байна. Эрүүл мэнд муудаж, харилцаа холбооны систем, интернетийн үйл ажиллагаа доголдож, сансрын технологийн доголдол ч гарч болзошгүй.
Мөн есдүгээр сарын дундуур болон сарын сүүлээр хүчтэй соронзон шуурга болох төлөвтэй байна. Тиймээс хичээлийн жилийн эхэнд тэд таныг гайхшруулж, таны сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сүйтгэхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.
жилийн
2017 оны 9-р сард нарны идэвхжил хамгийн хүчтэй илрэх төлөвтэй байна.
Соронзон хэлбэлзэл боломжтой 2, 6, 17, 26, 30 тоо.
Хүлээгдэж буй соронзон шуурга 1, 7, 8, 9, 13, 14, 15, 16, 24, 27, 28, 29 тоо.
МӨН УНШ:
жил - үүсэх шалтгаан
Дэлхий дээрх геомагнитийн эвдрэлүүд нь наран дээр, ялангуяа харанхуй толботой бүсэд тохиолддог үйл явцын улмаас үе үе тохиолддог. Нарны цочролын үеэр плазмын хэсгүүд асар хурдтайгаар сансарт гарч, дэлхийн агаар мандлын доод давхаргад хүрч, манай гариг дээр шуурга үүсгэдэг.
2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуурга жил - таагүй мэдрэмж
Соронзон шуурга, геомагнитын ноцтой хэлбэлзлийн үед тэдгээрт мэдрэмтгий хүмүүс ихэвчлэн толгой өвдөх, нойргүйдэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах, архаг өвчин тусах, гүйцэтгэл буурах, хүч чадал алдагдах, цусан дахь адреналин ихсэх, стресс, сэтгэлийн хямралд ордог.
Соронзон шуурганд бие махбодийн хариу үйлдэл нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Эрдэмтэд нарны идэвхжил яагаад бидний биед ихээхэн нөлөөлдөг вэ гэсэн асуултад яг тодорхой хариулт олоогүй байна. Хүний эрүүл мэндийн байдал муу байгаа шалтгаан нь түүний эрүүл мэндийн байдал байж магадгүй гэж үздэг. Бид эрүүл байна уу, өвчтэй байна уу, бидний дархлаа ямар байна, сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн эмгэгтэй эсэхээс үл хамааран энэ бүх хүчин зүйл нь биднийг дараагийн соронзон шуургыг хэрхэн даван туулахад нөлөөлдөг.
МӨН УНШ:
Үүнээс гадна сэжигтэй байх нь чухал хүчин зүйл юм. Хүн төрөлхтний ердөө 10% нь нарны хэт идэвхжилээс үнэхээр зовж шаналж, үлдсэн 90% нь шинж тэмдгүүдийг өөртөө бий болгож, түүнд итгэдэг гэж үздэг.
Энэ үнэхээр тийм эсэх нь та өөрөө шийдэж, шалгах хэрэгтэй. 2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурганы үеэр хэрхэн биеэ авч явах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуургыг даван туулахад хялбар болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ оны:
- анхаарал, төвлөрлийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай ажлыг хязгаарлах, эсвэл өөр цаг хугацаагаар хойшлуулах;
- стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ;
- илүү их амрах, цэвэр агаарт алхах;
- цусны даралтыг хянах;
- тайвшруулах эм уух: valerian, motherwort, долоогоно, мэргэн, тайвшруулах цай;
- эмчийн зөвлөмжийг дагаж, шаардлагатай эмийг үргэлж хамт байлгах;
- Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахын тулд зөв хооллоорой. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм, байгалийн шүүс, декоциний, chicory, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
МӨН УНШ:
Эмэгтэйчүүдийн онлайн нөөцийн үндсэн хуудаснаас хамгийн тод, сонирхолтой мэдээг үзээрэйtochka.net
Манай телеграмд бүртгүүлж, хамгийн сонирхолтой, сүүлийн үеийн мэдээг цаг тухайд нь аваарай!
Хэрэв та алдааг анзаарсан бол шаардлагатай текстийг сонгоод Ctrl+Enter дарж засварлагчид мэдэгдэнэ.
Нийгмийн сүлжээн дээр хуваалцах
Шошго
Соронзон шуурга соронзон шуурга 2017 2017 онд болсон соронзон шуурга 9-р сард соронзон шуурга 2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуурга 2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурганы хуваарь 2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурганы хуваарь 2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуурга 2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуурга 2017 оны 9-р сард болох соронзон шуурганы талаар дэлгэрэнгүй 2017 оны 9-р сарын соронзон шуурганы хуанли 2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуурга 2017 оны 9-р сард болсон соронзон шуурга соронзон шуурганы хуваарь 2017 оны соронзон шуурганы хуваарь соронзон шуургатай өдрүүд 9-р сард соронзон шуургатай өдрүүд 2017 оны 9-р сарын соронзон шуургатай өдрүүд